Yogamrit

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Patanjali ์š”๊ฐ€ ์?ํ™” - Asanas. ์š”๊ฐ€ & amp; ๋„ˆ์? ์‚ถ์„ ํ‚ค์›Œ๋ผ. ์š”๊ฐ€์? ์ตœ๊ณ ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ์?ค๊ธฐ - ์œ ๋ช…ํ•œ asanas, ๊ทธ๋“ค์? ๋น„๋””์?ค ๋ฐ ์„ค๋ช…. Yogamrit์— ์?ค์‹  ๊ฒƒ์„ ํ™?์?ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์š”์•ฝ : Yogamrit๋Š” Asanas & amp; Patanjali ์š”๊ฐ€ ๋™์?์ƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์„ธํ•œ ์„ค๋ช…, ํ?œํƒ, ์?ˆ๋ฐฉ ์กฐ์น? ๋ฐ amp; ๋ชจ๋‘ ํ•จ๊ป? ์ด์ต์„ ์–ป๋Š”๋‹ค. 2G / EDGE ๋?๋Š” 3G / Wifi ๋„คํŠธ์›Œํฌ์—์„œ ์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฐํ•?๋Š” ์?ต์…?. ์„ค๋ช… : Yogamrit๋Š” ์š”๊ฐ€ - ์ธ๋„์? ์›์‚ฐ์ง€ ๊ตญ๊ฐ€์—์„œ ์ œ๊ณตํ•?๋Š” ํฌ๊ด„์  ์ธ ์š”๊ฐ€ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์„ ์‹œ์ž‘ํ•?๊ณ  ์–ธ์ œ ์–ด๋””์„œ๋‚? ์š”๊ฐ€๋ฅผ ๋ฐฐ์šธ ์ˆ?์žˆ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ง•์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค : * ๋น„๋””์?ค์? ํ?•ํƒœ๋กœ ์‰ฌ์šด ์ง€์นจ์€ ๊ฐ ์•„์‚ฌ๋‚?๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ณ  ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ํ•™์Šตํ•?๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ™๋ จ ๋œ ์š”๊ฐ€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๊ฐ€ ๋ชจ๋“  ์•„์‚ฌ๋‚?๋ฅผ ์ˆ?ํ–‰ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. * ๋‹น์‹ ์€ ๋?ํ•œ ๊ฐ ์•„์‚ฌ๋‚?์? ์ด์ ๊ณผ ์ˆ?ํ–‰ํ•?๋Š” ๋™์•ˆ์ฃผ์?ํ•ด์•ผ ํ•  ์‚ฌํ•ญ์— ๋Œ€ํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค. *์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ๋?ํ•œ ๊ฐ ์•„์‚ฌ๋‚?์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€๋ จ ์•„์‚ฌ๋‚?๋ฅผ ๋ณด์—ฌ ์ฃผ๋ฏ€๋กœ ํ•จ๊ป? ์•„๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ํ?œํƒ์„ ์–ป์„ ์ˆ?...

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u-Mon

u-Mon

๋ชจ๋ฐ”์ผ ์šฉ u-Mon์€ ํ?„์žฌ์? ๋งฅ๋ฐ•, ํœด์‹ ํŽ„์Šค๋ฅผ ์ธก์ •ํ•?๊ณ , ์‹ฌ์žฅ ๋ฐ•๋™์ˆ?๋ฅผ ๊ณ„์‚ฐํ•?๊ณ , ๋„๋ณด ํ…Œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ˆ?ํ–‰ํ•?๊ณ , ์›Œ๋ฐ์—…๋ถ€ํ„ฐ ํ•?๋“œ ์ฝ”์–ด ๊ต์œก์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๋งž์ถคํ?• ๋Œ€์ƒ ๊ตฌ์—ญ์„ ํ‘œ์‹œํ•?๊ณ , ํ›ˆ๋ จ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์กฐ์ •ํ•?๊ณ , ์กฐ๊ฑด์œผ๋กœ ์žฌ์กฐ์ • ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ๊ฐ€, ์šด๋™ ํ›„ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๊ณ„์‚ฐ ๋ฐ ํ›จ์”ฌ ๋” ... ๋ชจ๋“  ๊ฐœ์ธ ๊ธฐ๋ก์„ ์กฐํ•ฉํ•?์—ฌ ์ตœ์ƒ์? ๊ฐœ๋ณ„ ํ›ˆ๋ จ ๋ชจ๋“œ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ฒด์ค‘์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋ชธ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•?๋ฉฐ ์ฒด๋ ฅ ์ˆ?์ค€์„ ๋†’์ผ ์ˆ?...

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FIT FOR LIFE

FIT FOR LIFE

FIT FOR LIFE๋Š” ์ธ์ƒ์? 10 ๋…„๋งˆ๋‹ค ์™„๋ฒฝํ•œ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๊ฐ€์ด๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๋ น๋Œ€๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅด๋ฉด ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์š”๊ตฌ ์‚ฌํ•ญ๊ณผ ๋ ˆ๋ฒจ์ด ๋‹ค๋ฅด๋ฏ€๋กœ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ์‹์ด ์š”๋ฒ•๊ณผ ๊ทœ์น™์ ์ธ ์šด๋™์€ ์‹œ๊ฐ„์? ์‹œ๊ณ„๋ฅผ ๋’ค๋กœ ๋ฏธ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฌธ์ œ๋Š” ์ธ์ƒ์? ๋ชจ๋“  ๋‹จ๊ณ„์— ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ ์‘ํ•  ์ˆ? ์žˆ๋Š”์ง€ ์‚ดํŽด...

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Music for Pranayam Lite

Music for Pranayam Lite

์š”๊ฐ€๋Š” ์น?์œ ๋ ฅ์ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ž์—ฐ, ๋งˆ์Œ & amp; ๋ชธ, ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ๊ฑด๊ฐ•, ํ‰ํ™”์™€ ์นจ์ฐฉ. ์š”๊ฐ€ ์ž์„ธ๊ฐ€ ์?ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ˆ?ํ–‰๋?๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•?์ง€๋งŒ ์ ์ ˆํ•œ ์ฃผ๋ณ€ ์Œ์•…์€ ์š”๊ฐ€๋ฅผ...

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The GymLog

The GymLog

๋ชจ๋ฐ”์ผ ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ์„ ๊ธฐ๋กํ•?๊ณ  ์ถ”์ ํ•?๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋?๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ์ž๋ฐ” ํด๋ผ์ด์–ธํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ต์œก ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ˆ?์ง‘ํ•?์—ฌ Gymlog ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ์— ์—…๋กœ๋“œํ•?์—ฌ ๋” ๋‚?์€ ๊ฐœ์š”, ํ†ต๊ณ„ ๋ฐ ๊ต์œก ํŒŒํŠธ๋„ˆ ๊ฐ„์? ๊ฒฐ๊ณผ ๊ณต์œ ๋ฅผ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. GymLog๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์šด๋™์„ ๋งž์ถค ์„ค์ •ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. set์ด๋‚? rep ์Šคํ‚ค๋งˆ๊ฐ€์—†๊ณ  ์‚ฌ์ „ ์„ค์ • ๋ฃจํ‹ด์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ๊ท€ํ•?๊ฐ€ ๋””์ž์ธ ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™ ์ €์žฅ์†Œ์—์„œ ์ˆ?ํ–‰ํ•?๋ ค๋Š” ์—ฐ์Šต์„ ์„ ํƒํ•?๊ณ  ๊ฐœ์ธ ๋ฃจํ‹ด์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์?ค. ์ง„ํ–‰ํ•?๋ฉด์„œ ๊ทธ๋ž?ํ”„๋ฅผ ์ƒ์„ฑํ•?์—ฌ ๊ฐœ์„  ์‚ฌํ•ญ์„ ๋ณด์—ฌ์ค„ ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๋Œ€ 3 ๋ช…๊นŒ์ง€ ์šด๋™์„ ๊ธฐ๋กํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ๋กœ๊ทธ๋Š” ์ฒด์œก๊ด€์— ์—†์–ด์„œ๋Š” ์•ˆ๋  ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. & middot; ์„ค๋ช…๊ณผ ํ•จ๊ป? 80 ๊ฐœ ์ด์ƒ์? ์—ฐ์Šต ๋ฌธ์ œ. & middot; ํ†ต๊ณ„ ๋ฐ ๋ฐฑ์—… ๊ฒฐ๊ณผ ์—…๋กœ๋“œ & middot; ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ์— ํ†ต๊ณ„ ๋ฐ ์ฐจํŠธ ํ‘œ์‹œ & middot; ์ตœ๋Œ€ 3 ๋ช…๊นŒ์ง€ ๋กœ๊ทธ ์œ ์ง€ ๊ด€๋ฆฌ & middot; ์šด๋™ ์ค‘ ์‹ ์†ํ•œ ๋กœ๊น…์„์œ„ํ•œ ์‚ฌ์šฉ์ž ์ •์? ์‚ฌ์šฉ์ž ์ธํ„ฐํŽ?์ด์Šค & middot; ์‰ฌ์šด ํ›ˆ๋ จ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๊ตฌ์„ฑ & middot; ๊ฐ ์šด๋™์ด ์?ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น?๋Š” ๊ทผ์œก์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์„ธํ•œ ์„ค๋ช… & middot; ์ˆ?์ง‘ ๋œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ Excel, Web, Facebook ๋“ฑ์œผ๋กœ...

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Masszazs

Masszazs

๋ฐ”๋”” ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ์‹ค์šฉ์ ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์กฐ์–ธ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์กฐ๊ธˆ ๋” freashํ•?๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด, ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์‰ฌ์šด ์—ฐ์Šต์„ ํ†ต๊ณผํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. 5 ๋ถ„์ด๋ฉด ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™์Šต ์ค‘ ๋?๋Š” ์–ธ์ œ ์–ด๋””์„œ๋‚? ์ž‘์—… ์ผ์‹œ ์ค‘์ง€์— ํ—Œ์‹  ํ•  ์ˆ?์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„. ์‚ฌ์šฉํ•?๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ด๋ฉฐ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ ์œ ์šฉํ•œ ๋ฉ”์ดํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒญ์„œ๋Š” ํ—๊ฐ€๋ฆฌ์–ด๋กœ...

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SmartYoga on Mobile

SmartYoga on Mobile

์Šค๋งˆํŠธ ์š”๊ฐ€ ์ด๋ฏธ์ง€์™€ ํ•จ๊ป? ๋งค์ผ ์š”๊ฐ€ ์ž์„ธ ์žฅ์ ๊ณผ ์?๋ฏธ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ์ž์„ธํ•œ ์„ค๋ช… ๋‹จ๊ณ„ ์ •ํ™•ํ•œ ์ž์„ธ๋ฅผ ์ทจํ•?๊ณ  ๋” ๋งŽ์€ ์œ„๋Œ€ํ•œ ๋ชจ๋ฐ”์ผ ์šฉํ’ˆ์? ์ ํ•ฉ์„ฑ ์ˆ?์ค€์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ํ?„๋ช…ํ•œ ์ง€์‹œ ์‚ฌํ•ญ ๋งํฌ http://www.migital.com/free- apps / index.aspx Jar / Jad ํŒŒ์ผ์„ ์„ค์น?ํ•?๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•? ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ๋ฐ ์„ค์น? : JAR ํŒŒ์ผ - ๋จผ์ € ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์?ค! JAD ํŒŒ์ผ JAR ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ํŒŒ์ผ์„ PC์— ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•?๊ณ  ์ˆ?๋™์œผ๋กœ ๋ฉ”๋ชจ๋ฆฌ ์นด๋“œ ๋?๋Š” ์ „ํ™”๋กœ ์ „์†กํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์ž‘๋™ํ•?์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ .JAD ํŒŒ์ผ์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•?์—ฌ ์„ค์น?ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ํŒŒ์ผ์€ ์ „ํ™” ์ œ์กฐ์—…์ฒด ์†Œํ”„ํŠธ์›จ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•?์—ฌ PC์—์„œ ์„ค์น?ํ•?๊ฑฐ๋‚? Bluetooth, ๋ฉ”๋ชจ๋ฆฌ ์นด๋“œ ๋?๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์ผ€์ด๋ธ”์„ ์‚ฌ์šฉํ•?์—ฌ ์ „ํ™”๋กœ ์ „์†กํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์š” ์ •๋ณด :์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ๊ด‘๊ณ  ์Šคํฐ์„œ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฌด๋ฃŒ์ด๋ฉฐ ๋ฌด๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์žฌ์ƒํ•?๋ ค๋ฉด ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๊ฐ€ ์ „ํ™” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•?์—ฌ ์ธํ„ฐ๋„ท์—...

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Gym trainer

Gym trainer

์‚ถ์„ ์–ป์œผ์‹ญ์‹œ์?ค @ http://www.doitech.com/fitness ์šด๋™์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋งŽ์€ ๋ณด์ƒ์„๋ฐ›์ง€ ๋ชปํ•?๋ฉด ์šด๋™ ๊ธฐ๋ก์„ ๋ณด๊ด€ํ•  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋กœ ์žฌ๋ฏธ ์žˆ๊ณ  ์‰ฝ๊ณ  ์?ค๋ž? ์ง€์†๋?๋Š” ๋กœ๊น…์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์?ค. ์‚ฌ์šฉ ํŽธ์?์„ฑ, ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ๋ฐ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๊ฒฝํ—?์„ ์œ„ํ•ด ํŠน๋ณ„ํžˆ ์„ค๊ณ„๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋กœ ์ฃผ๊ฐ„์„ ๋Œ์•„๋ณด๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ์„ ๋ณผ ์ˆ? ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ชฉํ‘œ์— ์ง‘์ค‘ํ•?๋Š” ๋ฐ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋„์›€์ด๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ™”๋ฅผ ์žƒ์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚? ์—…๊ทธ๋ ˆ์ด๋“œํ•?์—ฌ ์?จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ๋ฐฑ์—…ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์? ์—ฌํ–‰์ด๋ฉฐ, ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ง€ํ‚ค์‹ญ์‹œ์?ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์ด ํ•œ ์ผ, ๋‹น์‹ ์ด ์žˆ์—ˆ๋? ๊ณณ, ๋‹น์‹ ์ด ๋ˆ„๊ตฌ์ธ์ง€, ์–ด๋””๋กœ ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์€์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ก์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ’ ๋น„์‹ผ ๋Œ€๊ธฐ ์‹œ๊ฐ„ ์š”๊ธˆ์„ ํ”ผํ•?๊ธฐ ์œ„ํ•ด PC๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์?จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ์—…๋กœ๋“œ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽœ ๋ฐ ์ข…์ด ๋กœ๊ทธ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋น„๊ตํ•?๋ฉด ํ›จ์”ฌ ์‰ฝ๊ฒŒ - ์ฒด์œก๊ด€ ํ™?๊ฒฝ์—์„œ ์šด๋™์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›จ์”ฌ ๋น ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค - ๋‚ ์งœ, ์šด๋™ ์ด๋ฆ„, ์„ธํŠธ, โ€‹โ€‹์ฒด์ค‘ ๋ฐ ๋‹ด๋‹น์ž๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•?๋ ค๋ฉด 1 ๋ฒˆ ํด๋ฆญํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ํ›จ์”ฌ ๋” ํฐ ์šด๋™ ๋…„์ˆ? ๊ธฐ๋ก ๋งค์šฐ ์ปดํŒฉํŠธ ํ•œ - ํœด๋Œ€๊ฐ€ ๊ฐ„ํŽธํ•œ ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ ํ›จ์”ฌ ์ €๋ ด - ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ ๋งค์šฐ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋งŽ์€ ํšจ๊ณผ - ์„œ๋ฒ„ ๊ฐœ์›” ๊ฐ„ ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ ์š”์•ฝ๋ณด๊ธฐ ํ›จ์”ฌ ๋” ์™„์„ฑ๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค - ์Œ์„ฑ ๋…น์Œ๊ณผ ์‚ฌ์ง„์„ ์šด๋™์— ์ถ”๊ฐ€ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค ๋‚ด๊ตฌ์„ฑ - ์?จ๋ผ์ธ ์ €๋„ ๊ณต์œ  ๋ฐ ์ €์žฅ ๋งŽ์€ ๊ฒฐ๊ณผ - ์?ฌ๋ฐ”๋ฅธ...

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