내 체육관 운동 및 측정을 기록?기 위해 만든 작은 응용 프로그램. 업데이트는 www.p3kb.com/download에서 확인?십시?. 2008 년 8 월 19 일 업데이트 * New Workout에 운동을 추가했습니다. 2008 년 7 월 8 일 * 운동 역학 추가 * 버전 2.5.8? 고정 탐색 문제 2008 년 7 월 2 일 * 저장 기록이 빨라짐 (내 w660i 휴대 전화에서 지금 3-5 초) =) * 신체 부위 별 운동 추가로 운동 선택 2008 년 6 월 26 일 * 메인 메뉴 측정 횟? * 메인 메뉴 운동 횟? * 메인 메뉴 운동 횟? * 운동 목록 (운동 목록 추가 / 편집 / 운동 가이드 삭제) * 신체 부위 별 운동 * 모든 운동 / 측정 / 운동 삭제 * 운동 추가 운동으로 선택 2008 년 6 월 16 일 * 역 측정 목록 정렬 * 운동 목록 정렬 ?전 * 측정 가이드 추가 2008 년 6 월 9 일 * 다른 날짜 고정 문제 * 고정 음? 문제 * 고정 진행률 계산 ?? 2008 년 6 월 2 일 * 일부 디스플레이 문제 ?정 * 고정 날짜 문제 * 추가...
스포츠, 운동, 요가 명상, 연설 훈련, 회? 등을위한 시간 이벤트에 사용할 ? 있습니다. 루틴을 계획?고 간격으로 선택적 카운트 다운 경고, 다른 소리 및 경과 / 남은 시간을 사용?여 각 단계를 시작할시기를 알려줍니다.
그것은 무엇을합니까? - 각 간격 단계마다 ?디? 및 큰 자릿? 디스플레이 프롬프트를 제공?는 간격 ?는 운동 루틴을 실행합니다. 단계를 완료?기위한 경과 시간과 남은 시간을 표시합니다. 선택 사항으로 다음 운동이? 휴식 기간에 카운트 다운을 제공합니다.
몇 가지 ?플 간격 집합이 이미 포함?어 있지만 자신 만? 고유 한 필요에 맞게 직접 작성할 ?도 있습니다. 각 간격 단계에는 사용할 운동 활동, 선? ?는 장비를 설명?는 데 사용할 ?있는 설명을 지정할 ? 있습니다.
& middot; 타이머 카운트 다운
& middot; 자동 ?복
& middot; ?디? 경고
& middot; 큰 자리 표시
& middot; 일시 중지, 다시 시작, 건너 뛰기 및 다시 시작
& middot; 떨리다
& middot; 내장 세트
& middot; 고유 한 구간 설정 정?
& middot; 독립적 인 카운트 다운, 볼륨, 사운드, 진동, ?복 ??
& middot; 데이터 자동...
탄력성과 근력 강화에 대한 피트니스 가이드.
관절? 움직임이 증가?는 지점으로 신체 부위를 움직여야?는 움직임은 스트레칭 운동이라고 할 ? 있습니다. 스트레칭은 능동적으로 ?는 ?동적으로 ?행 할 ? 있습니다. 능동적 인 스트레칭은 스트레칭을?는 사람이 스트레칭 된 위?에서 신체 부분을 잡고있을 때 발생합니다. ?동 스트레칭은 다른 사람이 스트레? 위?로 사람을 이동시킨 다음 설정된 시간 동안 해당 위?에 사람을 보유 할 때 발생합니다.
스트레칭 연습에 따른 커버 :
- 목
- 어깨, 등, 가슴
- 팔, 손목 및 손
- ?부 트렁크
- 엉덩이
- 무릎과 허벅지
- 발과 송아지
스트레칭? 이점
- 향상된 유연성, 체력 (근 지구력) 및 근력.
- 근육 통증, 통증 및 통증 감소.
- 향상된 유연성.
- 좋은 근육과 관절? 이동성.
-보다 효율적인 근육 운동과 운동? 유동성.
- 허리 통증을 ?방합니다.
- 개선 된 외관 및 자체 이미지.
- 신체 정렬 및 자세...
운동? Ghajini Ultimate Workout 프로그램은 스트레칭, 워밍업 루틴 및 3 가지 일련? 운동을 제공합니다.이 세 가지 일련? 연습은 마지막보다 더 야심 찬 것입니다. ?한 Aamir는 장비, Cardio에 대한 중요한 조언을 제공?고 운동 프로그램을 시작합니다. 240x320?...
