HandyLogs Fitness - ๋ชจ๋ํฐ & amp; ๊ทํ?์? ํด๋ ์ ํ์์ HandyLogs Fitness๋ก ์ด๋๋, ์ฒด์ค ๋ฐ ์ธก์ ์ ๋ถ์ํ?์ญ์์?ค. www.handylogs.com์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ ์ฅํ?๊ณ ์น๊ตฌ ๋? ํธ๋ ์ด๋์ ๊ณต์ ํ?์ญ์์?ค.
ย ย ย ย Cardio Workout์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, ๊ฑท๊ธฐ, ์ฌ์ดํด๋ง, ์กฐ์ ๋ฑ์? ๋ค์ํ ์ ์ฒด ํ๋์ ํตํด ๊ตฌ์ด ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชจ๋ํฐ๋งํฉ๋๋ค. ์?ํ ํ ํ๋์ด ๋ณด์ด์ง ์์ผ๋ฉด ์ ํ ํญ๋ชฉ์ ์ถ๊ฐํ?์ญ์์?ค.
ย ย ย ย Gym Workout์ ํ๋ จ ๊ธฐ๋ก์ ๊ด๋ฆฌํ?๊ณ ๊ฐ๋ ํฅ์ ๋ฐ ์งํ ์ํฉ์ ์ถ์ ํ?๋ ๋ฐ ๋์์์ค๋๋ค. ํ์์ ๋ง๊ฒ ์ด๋ ๋ชฉ๋ก์ ์ฝ๊ฒ ์ฌ์ฉ์ ์ง์ ํ ์? ์์ต๋๋ค.
ย ย ย ย ์ฒด์ค์ ์ฒด์ค์? ๋ณํ๋ฅผ ์๊ฐ๊ณผ ํจ๊ป? ์ถ์ ํฉ๋๋ค.
ย ย ย ย ์ธก์ ์ ์๊ฐ์ ๋ฐ๋ฅธ ํฌ๊ธฐ ๋ณํ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ?๊ณ ๋ชจ๋ํฐ๋ง ํ ์? ์์ต๋๋ค. ํ๋ฒ
์ง, ๋ํด๋ถ R, ์ก์์ง L, ์ก์์ง R, Bicep L, Bicep R, ํ๋ L, ํ๋ R, ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋?๋ ๊ฑฐ์? ๋ชจ๋ ๊ฒ. ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ์ธ์ด๋? ๋ฐ๋ ๋น๋์๊ฒ ํนํ ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
ํ๋ชจ
ย ย ย ย ๋ฏธ๊ตญ ๋ฐ ๋ฏธํฐ๋ฒ ์ธก์ ๋จ์ ์ง์ ๊ธฐ๋ฅ ๋ด์ฅํด๋ ์ ํ์ ์ ํ?ธ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ ํ ๋ฐ ๋ชจ๋ ๊ณณ์์ ์๋ํฉ๋๋ค. ์ธํฐ๋ท ์ฐ๊ฒฐ์์ด ๊ฐ์ , ํผํธ๋์ค ์ผํฐ ๋?๋ ํฉ์ผ์์ ์ฌ์ฉํ?์ญ์์?ค.
ย ย ย ย ์ํ ๋ HandyLogs.com๊ณผ ๋๊ธฐํํ?์ญ์์?ค. ์ธํฐ๋ท์ ์ฐ๊ฒฐ๋ ๋ชจ๋ PC์์๋ณด๊ณ , ์ธ์ํ?๊ณ , ๋ณด๊ณ ์๋ฅผ ๊ณต์ ํ?๊ธฐ ์ํด ๋ํ? ํ๋ฉด๊ณผ ํค๋ณด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ?๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
ย ย ย ย ๋ชจ๋ํฐ๋งํ?๋ ค๋ ํญ๋ชฉ์ ์ถ๊ฐํ?์ญ์์?ค.
ย ย ย ย Excel ์คํ๋ ๋ ์ํธ๋ก ๋ณด๊ฑฐ๋? ์ ์ฅํ?๊ธฐ ์ํด CSV ํ์ผ๋ก ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ๋ด ๋ณด๋
๋๋ค.
๋ค๋ฅธ HandyLogs ์ ํ๊ณผ ํจ๊ป? ์ฌ์ฉํ?๋ฉด ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ์ด๋, ๋ค์ด์ดํธ ๋ฐ ์ฝ๋ฌผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์? ์์ต๋๋ค.
댓글을 찾을 수 없습니다