SmokeFree

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SmokeFree๋Š” ํก์—ฐ์„ ํฌ๊ธฐํ•?๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋?๋Š” ๋ชจ๋ฐ”์ผ ๋™๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธˆ์—ฐ์€ ์‹ ์ฒด์ , ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹, ์žฌ์ •์ , ์‚ฌํšŒ์  ๋ฐ ์ •์„œ์  ์ธ ํ?œํƒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ํ…Œ์ดํผ ์?คํ”„ ๋?๋Š” ๋ณด์™„ ์•ฝ๋ฌผ ์น?๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‹จ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์™„ํ™”ํ•?๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋‹จ ํ•œ๋ฒˆ์? ํก์—ฐ์„ ํฌ๊ธฐํ•?๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ž…์ฆ๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ํก์—ฐ์„ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ์ค‘๋‹จ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์? 90 %๋Š” ์ฐจ๊ฐ€์šด ์น ๋ฉด์กฐ๋ฅผ ๋จน์–ด์„œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚? ๋น„ ํก์—ฐ์ž๊ฐ€ ๋œ ์ฒ?์Œ ๋ช‡ ์ฃผ ๋™์•ˆ, ๋‹ด๋ฐฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐˆ๋ง์ด ๋งค์šฐ ๊ฐ•ํ•  ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. SmokeFree๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ์š•๊ตฌ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ?์žˆ๋Š” ์ž๋ฐ” ์ง€์› ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์? ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ๋™๊ธฐ๋กœ ์„ค๊ณ„๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. SmokeFree๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚? ์?ค๋ž? ๋‹น์‹ ์ด ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋Š์—ˆ๋Š”์ง€, ์–ผ๋งˆ๋‚? ๋งŽ์€ ๋ˆ์„ ์ €์ถ•ํ–ˆ๋Š”์ง€, ๋‹น์‹ ์? ํ‰๊ท  ์ˆ?๋ช…์ด ์–ผ๋งˆ๋‚? ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ๋Š”์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ชธ์ด ์–ด๋–ค ์‹ ์ฒด์  ์ธ ์ง„๋ณด๋ฅผ ์ด๋ฃจ๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ์ถ”์ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. & middot; ํ•œ ๋ˆˆ์— ํ?„์žฌ ์ƒํƒœ๋ณด๊ธฐ & middot; ๋„๋‹ฌ ํ•œ ์ด์ •ํ‘œ๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณด์‹ญ์‹œ์?ค. & middot; ๊ท€ํ•?์? ์‹ ์ฒด์  ์ง„๋ณด์— ๊ด€ํ•œ ์?๋ฃŒ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ 15 ๋…„๊ฐ„...

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bmi-bmr

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BMI (mody mass index)์™€ BMR (basal metabolic rate)์„ ๊ณ„์‚ฐํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ์ด์ „ ๊ณ„์‚ฐ์„ ์ €์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์— ๋Œ€ํ•ด ์งˆ๋ฌธ์ด๋‚? ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์•Œ๋ ค์ฃผ์‹ญ์‹œ์?ค. ์ด๋ฉ”์ผ ์ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‚ฌ์šฉํ•?๊ธฐ ์ „์— ๋„์›€๋ง ์„น์…?์? ๋ฉด์ฑ… ์กฐํ•ญ์„...

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Life Expectancy Calculator

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ENumbers

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Masszazs

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KCal

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BodyMeter

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DietPlanner

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