Ramazan Tarifleri
์ด ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ๊ณผ ํจ๊ป? ํ ์ด๋ธ์ ๋ผ๋ง๋จ...
자세한 내용을์์ฝ์?ฌ ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ ์ผ๋ง๋? ๋ง์ ์์ฝ์?ฌ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋์ง ๋๋ต์ ์ธ ์ถ์ ์น?์ ๋๋ค. ๋?๋ ๋น์ ์ด ์ผ๋ง๋? ์ ์ ์ทจํ๋์ง์ ๋ํ ๋๋ต์ ์ธ...
자세한 내용을์ด์์ ์ธ ์ฒด์ค์ ์๋ ๊ฒ์ด ๊ฑด๊ฐ์ ์ค์ํ ์์๊ฐ ๋ ์? ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ด ์๊ณ ์ํ?๊ฑฐ๋? ์ฌ์ง์ด ์ฒด์ค์ ์ป์ผ๋ ค๊ณ ํ๋ค๋ฉด, ๋น์ ์? ๋ชฉํ๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๊ฑด๊ฐํ?๋ค๊ณ ์๊ฐํ?๋ ๋ฒ์ ๋ด์์ ๊ฑด๊ฐํ...
자세한 내용을๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ๋ชธ์์ํ ์ฐ๋ฃ์ ๋๋ค! ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ํ ์๊ฐ์ ์ธ ํ๋๋ " ๋จน๊ณ ์ด๊ธฐ ์ํด์ ๋จน๋๋ค. " ์?ค๋? ์ผ๋ฐ?์ ์ผ๋ก ์ดํด๋?๋ ๊ท์ ์์? ์ ์ผํ ์?๋ฏธ๋ ๋์จํ ๋ฌด๊ฒ์ ๊ทธ๋ฌ๋? ๊ท์ ์์? ์ง์ง ๋ชฉ์ ์ ๋ชธ์ ๊ฑด๊ฐํ?๊ณ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ผ๋ก ์ ์งํ?๊ธฐ์ํ ๊ฒ์ด๋ค. ๊ฐ์ฅ ์? ๋ง๋ ๊ฑด๊ฐ์, ์ ๊ทน์ ...
자세한 내용을๋ชจ๋ฐ์ผ ์ฑ์ ์ฌ๋ํ?๋ ํธ๋ ํฌ๋ ์ฅ์น?์ ์ ํฉํ ํผํธ๋์ค ๊ด๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ค์ํ?๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์์ ์ ํ ์? ์์ต๋๋ค : ์ด์ฌ ์ค ํด๋ฝ ์๋ ์์น? ํ์ธ, ํด๋ฝ ํธ์? ์์ค ๊ฒํ , ์?์ ์ผ์ ๊ฒ์. ์ฒด์ง๋ ์ง์? ๊ณ์ฐ๊ธฐ ๋ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ์ ๊ฐ์ ๊ฐ์ธ ํผํธ๋์ค ๋๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฉํ?์ญ์์?ค. ํ๋ฌ์ค ์ด๊ฒ์ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ฆด๋ฆฌ์ค์ ๋๋ค! ํฅํ ์ ๋ฐ์ดํธ์์ ์๋ก์ด ์ถ๊ฐ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ดํด๋ณด์ญ์์?ค. ์์ด๋์ด ๋? ์ ์์ด ์๋ค๋ฉด facebook.com/24hourfitness์์ ๋ฒฝ์ ๋ํ ์?๊ฒฌ์ ์ธ์ ๋? ๊ณต์ ํ ์? ์์ต๋๋ค. ?? ๊ด์ฌ์ ๊ฐ์ ธ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์, My24๋ฅผ ์?ค๋? ๋ฌด๋ฃ๋ก ์ค์น?ํ?์ญ์์?ค! ํด๋ฝ ํน์ง Club Finder - My24๋ ํด๋ฝ์ ์ฝ๊ฒ ์ฐพ์ ์?์๊ฒ ํด์ค๋๋ค. ์ฅ์น?์? GPS ๊ธฐ์ (์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฒฝ์ฐ)์ ์ฌ์ฉํ?์ฌ ๊ฐ๊น์ด ํด๋ฝ์ ์๋์ผ๋ก ์ฐพ์ ๋ณด๊ฑฐ๋? ๋์ ๋ณ ๊ฒ์ ๋?๋ ๊ณ ๊ธ ๊ฒ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ?์ฌ ํด๋ฝ์ ๋นจ๋ฆฌ ์ฐพ์ผ์ญ์์?ค. ํด๋ฝ ์ธ๋ถ ์ ๋ณด & ndash; ์์น? ์ ๋ณด๋ฅผ ์ฐพ๊ณ , ํด๋ฝ ์ฌ์ง์๋ณด๊ณ , ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅํ ํด๋ฝ ํธ์? ์์ค์? ์ ์ฒด ๋ชฉ๋ก์ ๊ฒํ ํ?์ญ์์?ค. ํด๋ฆญ ํ ๋ฒ์ผ๋ก ํด๋ฝ์ ์ฆ์ ์ฐ๋ฝ ํ ์?๋ ์์ต๋๋ค. ?? ๊ธฐ๋ณธ ํด๋ฝ ๋ง๋ค๊ธฐ & ndash; ๊ธฐ๋ณธ ํด๋ฝ์ ์ ์?ํ?์ฌ ์?์ ์ผ์ ๋ฐ ์ฐ๋ฝ์ฒ? ์ ๋ณด์ ๊ฐ์ ์ ํ?ธํ?๋ ํด๋ฝ ์ ๋ณด์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ก์ธ์คํ?์ญ์์?ค. ???์?์ ์ผ์ ์ฐพ๊ธฐ & ndash; ์ด ํ๋ฅญํ ๊ธฐ๋ฅ์ ํน์ ํด๋ฝ ์์น?์์ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅํ...
자세한 내용을BioRhythm์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น? ๋ฐ์ด์?ค ๋ฆฌ๋ฌ์ ์ธ์์? ์ผ์ ๋ถ๋ถ์ด ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์์ง์ธ๋ค๋ ์๊ฐ์ ๊ธฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ธ์ดํด์ ์ฌ์ธํ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ?์ผ๋กํ?๋ฉฐ, ๊ฐ ์๊ฐ์ ์ถ์ ๋น์ผ 0์์ ์์๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ๊ธฐ ๋ค๋ฅธ ์ธก๋ฉด์ ๋ค๋ฅธ ์๋๋ก ์ํ?ํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์์ฒด ๋ฆฌ๋ฌ์ด ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค : ๋น์ ์? ์ ๊ธฐ์ฒด์? ์ ํญ๋ ฅ, ๋น์ ์? ๋ฐ?์ฌ, ์ํ ์์คํ ๋ฐ ๊ธฐํ ๊ธฐ๊ด์? ๊ธฐ๋ฅ. (23 ์ผ์ ํ๋ฒ์ฃผ๊ธฐ) ๊ฐ์ ์ ์ธ ์์ฒด ๋ฆฌ๋ฌ์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์? ๊ฐ์ , ๊ธฐ๋ถ, ์ฐฝ์?๋ ฅ ๋ฐ ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. (28 ์ผ์ ํ๋ฒ์ฃผ๊ธฐ) ์ง์ ๋ฐ์ด์?ค ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ฅ๋ ฅ, ์ง์ค๋ ฅ, ๊ธฐ์ต๋ ฅ, ์ผ๋ง, ์ฃผ์?๋ ฅ, ์ธ๊ฐ์? ๋ ผ๋ฆฌ์ ์ด๊ณ ๋ถ์์ ์ธ...
자세한 내용을์ถ์ ์ป์ผ์ญ์์?ค @ http://www.doitech.com/fitness ์ด๋์ผ๋ก ์ธํด ๋ง์ ๋ณด์์๋ฐ์ง ๋ชปํ?๋ฉด ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ ๋ณด๊ดํ ๋์ ๋๋ค. ํด๋ ์ ํ๋ก ์ฌ๋ฏธ ์๊ณ ์ฝ๊ณ ์?ค๋? ์ง์๋?๋ ๋ก๊น ์ ๋ง๋์ญ์์?ค. ์ฌ์ฉ ํธ์?์ฑ, ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ ๋ฐ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ฒฝํ?์ ์ํด ํน๋ณํ ์ค๊ณ๋?์์ต๋๋ค. ํด๋ ์ ํ๋ก ์ฃผ๊ฐ์ ๋์๋ณด๊ณ ์ค์ ๋ก ์งํ ์ํฉ์ ๋ณผ ์? ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ชฉํ์ ์ง์คํ?๋ ๋ฐ ์์ฒญ๋ ๋์์ด๋?์์ต๋๋ค. ์ ํ๋ฅผ ์์ด ๋ฒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋? ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ํ?์ฌ ์?จ๋ผ์ธ์ผ๋ก ๋ฐฑ์ ํ?์ญ์์?ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์? ์ฌํ์ด๋ฉฐ, ํ์ ๋์ ๊ทธ๊ฒ์ ์งํค์ญ์์?ค. ๊ทธ๋ค์ ๋น์ ์ด ํ ์ผ, ๋น์ ์ด ์์๋? ๊ณณ, ๋น์ ์ด ๋๊ตฌ์ธ์ง, ์ด๋๋ก ๊ฐ๊ณ ์ถ์์ง์ ๋ํ ๊ธฐ๋ก์ ๋๋ค. ๊ฐ ๋น์ผ ๋๊ธฐ ์๊ฐ ์๊ธ์ ํผํ?๊ธฐ ์ํด PC๋ฅผ ํตํด ์?จ๋ผ์ธ์ผ๋ก ์ ๋ก๋ ํ ์? ์์ต๋๋ค. ํ ๋ฐ ์ข ์ด ๋ก๊ทธ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๋น๊ตํ?๋ฉด ํจ์ฌ ์ฝ๊ฒ - ์ฒด์ก๊ด ํ?๊ฒฝ์์ ์ด๋์ ์ฝ๊ฒ ํ ์? ์์ต๋๋ค. ํจ์ฌ ๋น ๋ฆ ๋๋ค - ๋ ์ง, ์ด๋ ์ด๋ฆ, ์ธํธ, โโ์ฒด์ค ๋ฐ ๋ด๋น์๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ?๋ ค๋ฉด 1 ๋ฒ ํด๋ฆญํ?์ญ์์?ค. ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์ด๋ ๋ ์? ๊ธฐ๋ก ๋งค์ฐ ์ปดํฉํธ ํ - ํด๋๊ฐ ๊ฐํธํ ์ฃผ๋จธ๋ ํจ์ฌ ์ ๋ ด - ํ์ ๋์ ๋งค์ฐ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.๋ง์ ํจ๊ณผ - ์๋ฒ ๊ฐ์ ๊ฐ ์งํ ์ํฉ ์์ฝ๋ณด๊ธฐ ํจ์ฌ ๋ ์์ฑ๋?์์ต๋๋ค - ์์ฑ ๋ น์๊ณผ ์ฌ์ง์ ์ด๋์ ์ถ๊ฐํ?์ญ์์?ค ๋ด๊ตฌ์ฑ - ์?จ๋ผ์ธ ์ ๋ ๊ณต์ ๋ฐ ์ ์ฅ ๋ง์ ๊ฒฐ๊ณผ - ์?ฌ๋ฐ๋ฅธ...
자세한 내용을ํธ๋ฆฌํ H5N1 DECON (tamination) ํด๋ ์ ํ ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ์ ์๋ ๋์ ๊ธฐ๊ตฌ (FAO)์? ํฌ์ ๋น์จ ๋ฐ ์?๋์? ์ ํํ ๊ฒฐ์ ์ ์ง์ํฉ๋๋ค. AUSVETPLAN์ ์กฐ๋ฅ? ๋ ๊ฐ ์?๋ฐฉ ๋ฐ ์?๋ฐฉ ์ฝํ์ ์น์ธํ์ต๋๋ค. ์?ค์ผ ์ ๊ฑฐ ์๋?๋ฆฌ์?ค. H5N1 ์กฐ๋ฅ? ์ธํ๋ฃจ์์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์? ํ์ฐ์ ํฌํจํ ์ผ์ ์?๋ฃ ์ข ์ฌ์์๊ฒ ์ด์์ ์ธ ๋๊ตฌ์ ๋๋ค. ์ด ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ชจ๋์๊ฒ FOC๋ก ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. H5N1์์ ์ง์๋?๋ ์๋ ์ DECON : Antec Virkon S, Antec Farm Fluid S & amp; Antec Longlife...
자세한 내용을๋ณด๋ ๋น๋๋ฅผ์ํ ํ๋ก๊ทธ๋จ. 9 ๊ฐ์? ๊ทผ์ก ๊ทธ๋ฃน์ผ๋ก ๊ตฌ์กฐํ ๋ ์ต๋ ์๋ ๋ฌด๊ฒ์? ๊ธฐ์ด๋ฅผ ์ ์ฅํ ์? ์์ต๋๋ค. ์ด ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์๋ฆ๋ค์ด ์ธํฐํ?์ด์ค๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ...
자세한 내용을์ฌ๊ฐํ ์คํฌ์ธ ๋ฐ ํผํธ๋์ค์? ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ จ ๋ ํ๋ จ, ํธ๋ ์ด๋ ๋ฐ ๊ต์ก ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. MTS PRO๋์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ ๊ณตํ?๋ฉฐ ์ฌ์ฉํ?๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ํ?๋์ ์ด๊ณ ์ธ๋ จ๋ ์์์? ์ฌ์ฉ์ ์นํ์ ์ธ ๋์คํ๋ ์ด๋ก ๋จ์ ์๊ฐ๊ณผ ๋ณ๊ฒฝํด์ผ ํ ๊ต์ก ๊ธฐ์ , ํด์ ์๊ฐ์ด ๋๋ฌ์ ๋ ๋ช ํํ?๊ฒ ๋ณผ ์? ์์ต๋๋ค. ์๋ก ๋ค๋ฅธ ๋ฐฐ๊ฒฝ๊ณผ ๊น๋ฐ์ด๋ ํ๋ฉด์ผ๋ก ๊ฐ๋ฐ๋?์ด ์นด์ดํธ ๋ค์ด๊ณผ ์ฌ์ด ์๊ฐ์์ํ ๋ค์ํ ๊ต์ก ์?ต์ ?์ผ๋ก ์ด๋ฅผ ๊ฐ์กฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ด ํ๋ จ ํ ๋ ์ด๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ์ณ๋ค ๋ณด๋ฉด์ ํผ๊ณคํ?๋ฉด ์ข ์ ์ธ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์ ์ผ์ ํ ์๊ฐ์ ๋ค์ฌ์ผํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์ ์? ์์ผ๋ฉฐ ํ๋ จ์ ๋ฐ๊พธ๊ฑฐ๋? ํด์์ ์ทจํ ์? ์์์ ์ ์? ์์ต๋๋ค ๋ฐ๋ผ์ ๋น์ ์? ๋ผ์ด๋๊ฐ ๋๋ ๋ฌด๋ ต์ ๋น์ ์๊ฒ ๊ทธ ์์ ์ถ์ง๋ ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค ... MTS PRO์์๋ ๋ณต์ฑ, ์ปจ๋์ ? ๋ฐ ์ํท ํธ๋ ์ด๋์์ํ ๋ค์ํ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค ... ์ฌ์ ์ค์ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด ์๊ฑฐ๋? ํ?์ฌ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ๋ฐ๋ผ i3 ์์คํ ์ ์ฌ์ฉํ?์ฌ ์์ ๋ง์? ๋์์ธ์ ๋ง๋ค ์? ์์ผ๋ฉฐ ํผํธ๋์ค ์?์ค์ด ๋์์ง์?๋ก ์ค์ ์ ๋ง๊ฒ ... ๊ธฐ๋ณธ ๊ธฐ๋ฅ :MTS PRO 1.0์ ์ต์ ํ ๋ ๊ต์ก์ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค ... ํ๋ก ๋ณต์ฑ ํ๋ จ์์ํ ์ธ์ ? 3 ๋ถ ๋ผ์ด๋ ๋?๋ 2 ๋ถ ๋ผ์ด๋์? ์?ฌ๋ฆผํฝ ํ๋ จ ... ๋น์ ์ ๊ธฐ๋ณธ ๊ถํฌ ์ฐ์ต์ ์ ํํ ์? ์์ต๋๋ค : ๋ฐง์ค ๊ฑด๋ ๋ฐ๊ธฐ, shadowboxing, ํ์น? ๊ฐ๋ฐฉ ์์ ๋ฐ...
자세한 내용을