CTPL Flab Monitor_1pt0

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๋ช‡ ๋ฒˆ์? ํด๋ฆญ๋งŒ์œผ๋กœ ์ด๋™ ์ค‘์—๋„์ด ์†Œํ”„ํŠธ์›จ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•?์—ฌ ์ฒด์งˆ๋Ÿ‰ ์ง€์ˆ? (BMI)์™€ ์ฒด์ง€๋ฐฉ (BF)์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์? ์ฃผ์š” ๊ธฐ๋Šฅ : 1. ๋ชจ๋“  ์ž๋ฐ” ๊ฐ€๋Šฅ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์™€ ํ?ธํ™? 2. ์‚ฌ์šฉ์ž ์นœํ™”์  ์ธ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ 3. ๋ฉ”ํŠธ๋ฆญ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ BMI ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์?์–ด ์‹œ์Šคํ…œ 4. Male & amp; ์—ฌ์„ฑ 5. ๋น„๋งŒ ์ˆ?์ค€์„ ๋‚?ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ์™€ ํ•จ๊ป? ์ œ๊ณต๋œ ์ œํ’ˆ ๋ฌธ์„œ์— ์„ค๋ช… ๋œ '์ด์šฉ ์•ฝ๊ด€'๋ฐ '์?ํ•™์  ๋ฉด์ฑ… ์‚ฌํ•ญ'์„...

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FitSync (Java)

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FitSync๋Š” ์™„๋ฒฝํ•?๊ฒŒ ํ†ตํ•ฉ ๋œ ํ•ธ๋“œ ํ—ฌ๋“œ ๋ฐ ์›น ๊ธฐ๋ฐ? ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‚ฌ์šฉํ•?์—ฌ ํ•ธ๋“œ ํ—ฌ๋“œ, 10GB์? ์ €์žฅ ์žฅ์น?, ๋ฐ์Šคํฌํƒ‘์? ์šฉ์ด์„ฑ ๋ฐ ์ธํ„ฐ๋„ท ๋ฒ”์œ„๋ฅผ ํŽธ๋ฆฌํ•?๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. # ๋„์„œ๊ด€์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ ์šด๋™์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•?๊ฑฐ๋‚? ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. # ํ•ธ๋“œ ํ—ฌ๋“œ์—์„œ ์šด๋™ ๊ธฐ๋กํ•?๊ธฐ # ๊ฐœ์ธํ™” ๋œ FitSync.com ๊ณ„์ •์— ๊ฒฐ๊ณผ ์—…๋กœ๋“œ # ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์?จ๋ผ์ธ ๊ทธ๋ž?ํ”„, ์ฐจํŠธ ๋ฐ ๋ณด๊ณ ์„œ ๊ฒ€ํ†  # ์„ฑ๊ณผ๋ฅผ ์„ฑ๋ณ„๊ณผ ์„ฑ๋ณ„์— ๋งž๋Š” ํ™•์ • ๋œ ๊ธฐ์ค€๊ณผ ๋น„๊ตํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. # FitSync์? ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ ์ˆœ์œ„์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๊ฒฝ์Ÿํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. # ์ค‘์š”ํ•œ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ์ถ”์ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์ค‘, ์‹ ์ฒด ์ธก์ •, ํ?ˆ์••, ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ? # FitSync ์›น ์œ„์ ฏ์œผ๋กœ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๋ˆ„๊ตฌ๋‚? ๋‹น์‹ ์„ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. FitSync๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๊ณ ์œ ์? ํ•ธ๋“œ ํ—ฌ๋“œ ๋ฐ ์›น ๋„๊ตฌ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ํ•œ๋ฐ ๋ชจ์œผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. * ๊ฒ€์ƒ‰ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ผ์ด๋ธŒ๋Ÿฌ๋ฆฌ (๋น„๋””์?ค ํฌํ•จ), ์šด๋™ ๋ฐ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์„ ํƒ * ๋ฌด์ˆ , ํž? ๋?๋Š” ๋ชจ๋“  ๋งž์ถค ์šด๋™, ๋ชฉํ‘œ ๋ฐ ๋ชฉํ‘œ (๋ชฉํ‘œ)๊ฐ€์žˆ๋Š” ์šด๋™ ๋ฐ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ * MyFitSync - ์•”ํ?ธ๋กœ ๋ณดํ?ธ ๋œ FitSync.com ํŽ?์ด์ง€๋ฅผ ๋งž์ถค ์„ค์ •ํ•?์—ฌ ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ, ์ผ์ • ๋?๋Š” ์„ฑ๋Šฅ์„ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐํ•?๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ง€ํ‘œ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณผ ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.* ์ƒ‰์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ถ„ ๋œ ์ถ”์„ธ ์ฐจํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฐœ์„  ํ•  ๋ถ€๋ถ„์„ ์‹ ์†ํ•?๊ฒŒ ํŒŒ์•… - ๋ชฉํ‘œ์™€ ๋…ธ๋ ฅ ๋น„๊ต. ์ตœ๊ณ , ์ตœ๋Œ€ ๋ฐ ํ‰๊ท  ๋“ฑ์? ์ž๋™ ๊ณ„์‚ฐ * ์ถ”์  ์ค‘์š”ํ•œ ํ†ต๊ณ„ - ์‹ ์ฒด ์ธก์ •, ์ฒด์ค‘, ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ?...

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Fitness Meter

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์?์‚ฌ๋“ค์€ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์ด ํ•„์š”ํ•œ์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•  ์ˆ?์žˆ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ฒด์งˆ๋Ÿ‰ ์ง€์ˆ? (BMI)๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„์‚ฐ์€ ์‚ฌ๋žŒ์? ์ฒด์ค‘๊ณผ ๋ชธ ๋†’์ด๋ฅผ ๋น„๊ต ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‚จ์„ฑ๊ณผ ์—ฌ์„ฑ์—๊ฒŒ ๋?‘๊ฐ™์ด ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. BMI๋Š” ์ฒด์ค‘๊ณผ ์‹ ์žฅ์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœํ•?๋ฏ€๋กœ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์„ ํ†ตํ•ด BMI๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  ์œ„ํ—?์ด ์ ์€ ๊ทธ๋ฃน์— ์†ํ•?๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ์‹ ๊ทธ๋ฃน, ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์? ๊ท ํ?•์„ ํฌํ•จํ•?์—ฌ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ์‹์ด ์š”๋ฒ•์€ ๊ธธ๊ณ  ์ ๊ทน์ ์ธ ์ƒํ™œ์— ํ•„์ˆ?์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ฐ„๋‹จํ•?๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•?๋ฉด, ์ฒด์ค‘๊ณผ ๋ชจ์–‘์€ ์—๋„ˆ์ง€ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ (์‹์ด ๋ฐœ์—ด๋Ÿ‰)๊ณผ ์‚ฐ์ถœ๋Ÿ‰ (์šด๋™ ๋ฐ ์šด๋™์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ™”์ƒ)์?...

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Weight Gain Calculator

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์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ์ฒด์ค‘์„ ๋Š?๋ฆฌ๊ณ  ์žํ•?๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์ฒด์ค‘ ํ›ˆ๋ จ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ํ•„์ˆ?์ ์ด๋ฉฐ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ดˆ๊ณผ๋ถ„์€ ์ง€๋ฐฉ์œผ๋กœ...

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Contractions Free

Contractions Free

ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‚ฌ์šฉํ•?๋ฉด ์ˆ?์ถ•์? ๊ธธ์ด์™€ ๊ธฐ๊ฐ„์„ ์ œ์–ด ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ?์ถ•์ด ๋นจ๋ฆฌ ์ง„ํ–‰๋?๋ฉด์„œ ๋ณ‘์›์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•?๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€๊ฐ€ ํ‘œ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „ ์ž‘์—…์„ ์ทจ์†Œ ํ•  ์ˆ?์žˆ๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ. ์ถ”๊ฐ€ ํ•™์Šต์„์œ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ„๊ฒฉ์„ ์ €์žฅํ•  ์ˆ?์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ. ์ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ์ˆ?์ถ•์— ๋น ๋œจ๋ฆด ์ˆ?...

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Water Consumption Guide Free

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๋ฌผ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ ์ถ”์ ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๋ฌผ ์ถ”์ ๊ธฐ๋Š” ๋ฌผ ์†Œ๋น„์— ๋Œ€ํ•œ ์•Œ๋ฆผ์„ ์œ ์ง€ํ•?๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ์‹ ์ฒด์? ํ•„์š”ํ•œ ์ˆ?์œ„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•?๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰, ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ์–ป๊ธฐ, ์‹ฌ์žฅ ๋งˆ๋น„์? ์œ„ํ—? ๊ฐ์†Œ, ์ฆ๊ฐ€ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ์ „์‹  ์‹œ์Šคํ…œ์„์œ„ํ•œ๋ณด๋‹ค ๋‚?์€ ์‹ ์ง„ ๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์–‘์? ๋ฌผ๋งŒ ๋งˆ์‹œ๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ์ด๋ฆ„, ๋‚?์ด, ์„ฑ๋ณ„, ํ?ˆ์•กํ?•, ์‹ ์žฅ, ์ฒด์ค‘ (SI / US ๋‹จ์œ„) ๋“ฑ์? ์„ธ๋ถ€ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ž…๋ ฅํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์ด์ œ ๊ท€ํ•?์? ๋ฌผ ์†Œ๋น„๋Ÿ‰์„ ๊ธฐ๋กํ•?์—ฌ ๊ท€ํ•?์™€ ํ•จ๊ป? ์ค€๋น„ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—์„œ ์ผ์ผ ๋ฌผ ์†Œ๋น„๋Ÿ‰์„ ์ž…๋ ฅํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ ๋Š?๋ฆฌ๊ณ  ๋งค์ผ ์ ์ ˆํ•œ ์–‘์? ๋ฌผ์„ ์„ญ์ทจํ•?๋„๋กํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์ˆ?์œ„๋ฅผ ์ ์ ˆํ•?๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ?์žˆ๋Š” ์œ ์ตํ•?๊ณ  ์œ ์šฉํ•œ ํŒ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด์? ๋ชจ๋“  ํ™œ๋™์€ ๋ฌผ์— ์?ํ•ด ์ถ”์ง„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ ์ฒด์? ํ™œ๋™์? 3 ๋ถ„์? 2๋ฅผ ๋‹ด๋‹นํ•?๋Š”...

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TritAnimal

TritAnimal

๋‹น์‹ ์? ๋™๋ฌผ์ด ์•„ํ”Œ ๋•Œ ๋‹น์‹ ์€ ๋ฌด์—‡์„ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ ๋‹น์‹ ์ด ๋ณ‘์„ ์•Œ์•„๋‚ผ ์ˆ? ์žˆ๋„๋ก ์ฃผ๋ณ€์— ์•„๋ฌด๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ˆ?์?ํ•™ ์„œ๋น„์Šค๋Š” ๋ฉ€๋ฆฌ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ... ๊ฑฑ์ • ๋งˆ์„ธ์š”, ๋„์›€์ด ์—ฌ๊ธฐ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•?๊ณ  ๋‹น์‹ ์€ ๋ชจ๋“  ๊ณตํ†ต์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋™๋ฌผ์? ์งˆ๋ณ‘ (์›์ธ, ์น?๋ฃŒ, ์ง•ํ›„ ๋ฐ ์ฆ์ƒ)์„ ์†์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋™๋ฌผ์—๊ฒŒ ์œ„ํ—? ํ•  ์ˆ?์žˆ๋Š” ์žก์ดˆ ๋ฐ ์ผ๋ถ€ ์ •์› ์‹๋ฌผ์ด...

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Yoga-Way of Life

Yoga-Way of Life

์š”๊ฐ€๋Š” ์ž๊ธฐ๋ฅผ ์•„๋Š” ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "๋งˆ์Œ์ด ์ •์ง€๋?๊ณ  ๋„๋•์ ์œผ๋กœ ์™„๋ฒฝํ•ด์งˆ ๋•Œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฑฐ์šธ๋กœ์„œ์? ์—ญํ• ์„ํ•?๋ฉฐ, ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์? ๋ณธ์งˆ์ ์ธ ์„ฑ์งˆ์„ ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์— ๋ฐ?์?ํ•จ์œผ๋กœ์จ, ์ž๊ธฐ ๋?๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ž์‹ ์? ์ง„์ •ํ•œ ์„ฑ๊ฒฉ์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ?์žˆ๋‹ค." Patanjali ์š”๊ฐ€ sutras๋ฅผ ๋งํ•œ๋‹ค. ์—ฐ์Šตํ•?๊ณ  ์ž์‹ ์„...

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