DrinkOrDrive

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DrinkOrDrive๋Š” ํœด๋Œ€ ์ „ํ™” ์šฉ ํ?ˆ์ค‘ ์•Œ์ฝ”์?ฌ ๋†๋„ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ์ฃผ์–ด์ง„ ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ๋‹ค์Œ ์•ˆ์ „ ์šด์ „ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ณ„์‚ฐํ•?๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ €์žฅํ•?๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ๋‹ซ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ์ข‹์•„ํ•?๋Š” ์Œ๋ฃŒ์ˆ? ๋ชฉ๋ก, ๋น ๋ฅธ ์„ ํƒ ๋ชฉ๋ก, ์Œ๋ฃŒ ๊ธฐ๋ก ๋ฐ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๊ณ  ์ž‘์€ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹  ํ›„์—๋Š” ๋งค์šฐ ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒํƒœ ํ™”๋ฉด์€ ์šด์ „ํ•  ์ˆ? ์žˆ๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. Do not Drive์? ๊ฒฝ์šฐ์ด ํ™”๋ฉด์€ ๋‹ค์Œ ์•ˆ์ „ ์šด์ „ ์‹œ๊ฐ„, ํ?„์žฌ์? ํ?ˆ์ค‘ ์•Œ์ฝœ ๋†๋„ (๊ทธ๋žจ ๋ฐ 1,000 ๋ถ„์? 1) ๋ฐ ํ?ˆ์•ก ์•Œ์ฝœ ๋†๋„ ๋ณ€ํ™”์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ค์ด์–ด๊ทธ๋žจ์„ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์ด์Šคํ‹ฑ์„ ์ œ์™ธํ•?๊ณ  ์•„๋ฌด ํ‚ค๋‚? ๋ˆŒ๋Ÿฌ ์ฃผ ๋ฉ”๋‰ด๋กœ ์ด๋™ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž‘์€ ํ™”๋ฉด์—์„œ๋Š” ์ƒํƒœ ํ™”๋ฉด์ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ํ‘œ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ๋ถ€ ์ •๋ณด ๋ฐ ์„ค๋ช…์„œ : http://vylyam.googlepages.com/drinkordrive ์ข‹์€ ์Œ๋ฃŒ์™€ ์•ˆ์ „...

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Exercise Target Heart Rate

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์šด๋™ํ•?๋Š” ๋™์•ˆ ๋งˆ์Œ์? ๋ฌธ์ง€๋ฆ„์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ์„ฑ๋ณ„๊ณผ ์—ฐ๋ น์— ๋”ฐ๋ผ ๋ชฉํ‘œ ๋น„์œจ์„ ๊ฒฐ์ •ํ•?๋Š” ๋ฐ...

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Fitness Meter

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์?์‚ฌ๋“ค์€ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์ด ํ•„์š”ํ•œ์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•  ์ˆ?์žˆ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ฒด์งˆ๋Ÿ‰ ์ง€์ˆ? (BMI)๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„์‚ฐ์€ ์‚ฌ๋žŒ์? ์ฒด์ค‘๊ณผ ๋ชธ ๋†’์ด๋ฅผ ๋น„๊ต ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‚จ์„ฑ๊ณผ ์—ฌ์„ฑ์—๊ฒŒ ๋?‘๊ฐ™์ด ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. BMI๋Š” ์ฒด์ค‘๊ณผ ์‹ ์žฅ์„ ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœํ•?๋ฏ€๋กœ ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์„ ํ†ตํ•ด BMI๋ฅผ ๋‚ฎ์ถ”๊ณ  ์œ„ํ—?์ด ์ ์€ ๊ทธ๋ฃน์— ์†ํ•?๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ์‹ ๊ทธ๋ฃน, ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์? ๊ท ํ?•์„ ํฌํ•จํ•?์—ฌ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ์‹์ด ์š”๋ฒ•์€ ๊ธธ๊ณ  ์ ๊ทน์ ์ธ ์ƒํ™œ์— ํ•„์ˆ?์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ฐ„๋‹จํ•?๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•?๋ฉด, ์ฒด์ค‘๊ณผ ๋ชจ์–‘์€ ์—๋„ˆ์ง€ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ (์‹์ด ๋ฐœ์—ด๋Ÿ‰)๊ณผ ์‚ฐ์ถœ๋Ÿ‰ (์šด๋™ ๋ฐ ์šด๋™์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํ™”์ƒ)์?...

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Free Water Deficit

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ํ?ˆ์ค‘ ๊ณผ์ž‰ ๋‚?ํŠธ๋ฅจ์€ ๋‚?ํŠธ๋ฅจ ์†์‹ค์„ ์ดˆ๊ณผํ•?๋Š” ์ˆ?๋ถ„ ์†์‹ค์„ ๋‚?ํƒ€๋‚ด๋ฉฐ ๊ณ  ๋‚?ํŠธ๋ฅจ ํ?ˆ์ฆ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ชธ์—์žˆ๋Š” ๋ฌผ์? ์–‘์„ ์ฆ๊ฐ€ ์‹œ์ผœ์„œ ๋ณด์ƒ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ์— ํ•„์š”ํ•œ ๋ฌผ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„...

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HandyLogs Sugar

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๊ท€ํ•?์? ์ „ํ™”๋ฅผ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™?์ž์? ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์„ ์‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ?ˆ๋‹น, ์ธ์Š๋ฆฐ ๋ฐ A1C ์ˆ?์น?์? ์ง๊ด€์  ์ธ ์ถ”์ ๊ธฐ๋กœ ๋ณ€ํ™?ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. HandyLogs Sugar๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์? ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์ถ”์ ๊ธฐ ๋?๋Š” ํ?ˆ๋‹น ์ธก์ •๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ค‘์š”ํ•œ๋ฉด์—์„œ ์šฐ์ˆ?ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. & bull; ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์— ์‹ ํ?ธ๊ฐ€์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์— ์„ค์น?๋?์–ด ์–ด๋””์„œ๋‚? ์ž‘๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธํ„ฐ๋„ท ๋?๋Š” ๋ชจ๋ฐ”์ผ ์—ฐ๊ฒฐ์—†์ด ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ์—ฌํ–‰ํ•?๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๊ฑด๊ฐ•์ด ์šฐ์„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•?๋”๋ผ๋„ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๊ธฐ๋ก์„ ์žƒ๊ณ  ์‹ถ์„ ๋•Œ HandyLogs.com์— ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ €์žฅํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์ธํ„ฐ๋„ท์— ์—ฐ๊ฒฐ๋œ PC์—์„œ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด๋‚? ํฌ๋„๋‹น ๋ณด๊ณ ์„œ๋ฅผ๋ณด๊ณ  ์ธ์‡„ํ•?๊ณ  ๊ณต์œ ํ•?๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋Œ€ํ?• ํ™”๋ฉด๊ณผ ํ‚ค๋ณด๋“œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•?๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. & nbsp; ๋‹น์‹ ์? ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์?์‚ฌ, ์นœ๊ตฌ๋“ค ๋ฐ ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ  ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์กฑ๊ณผ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ๊ฒ€์ง„์„ ๋ฐ›์œผ์‹ญ์‹œ์?ค. ๋?๋Š” ๊ทธ ๋ฐ?๋Œ€์? ๊ฒฝ์šฐ,์ด ํฌ๋„๋‹น ์•ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ๋•Œ ์‚ฌ๋ž‘ํ•?๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์? ํ?„๋Œ€ ํฌ๋„๋‹น ๋ฏธํ„ฐ์— ์?ํ•ด ์ƒ์„ฑ ๋œ ์ˆซ์ž ํ–‰๋ณด๋‹ค ํ’€ ์ปฌ๋Ÿฌ ๊ทธ๋ž?ํ”„๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ์ดํ•ดํ•?๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ’๋ชจ & mg / dl ๋ฐ mmol / l ํฌ๋„๋‹น ๋‹จ์œ„๋ฅผ ์ง€์›ํ•?๋Š” ๋‚ด์žฅ ๋ณ€ํ™?๊ธฐ.์ž์ฃผ ์‚ฌ์šฉํ•?๋Š” ์ฃผ์„ ๋ชฉ๋ก์„ ์‚ฌ์šฉ์ž ์ •์? ํ•  ์ˆ? ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ๋™์ผํ•œ ๊ธด ์„ค๋ช…์„ ๋์—†์ด ๋‹ค์‹œ ์ž…๋ ฅ ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. & bull; ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์ด๋‚? ํ?ˆ๋‹น ๊ธฐ๋ก์„ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค,...

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Health Calc

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Health Calc์—๋Š” BMI (Body Mass Indicator) ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ์™€ Calories Burned Calculator๊ฐ€ ํฌํ•จ๋?์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, About.com, Medicinenet.com ๋ฐ Mayo Clinic์? ๊ธฐ์‚ฌ๋„ ํฌํ•จ๋?์–ด...

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Healthy Body Weight Calculator

Healthy Body Weight Calculator

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ฒด์ค‘ ์œ ์ง€๋Š” ์‚ถ์? ์ „๋ฐ?์ ์ธ ์‚ถ์? ์งˆ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ๋ฌด์ˆ?ํ•œ ์งˆ๋ณ‘ ๋ฐ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์—†์–ด์•ผํ•?๋Š” ์—ด์‡ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ?„์žฌ ๋†’์ด์™€ ํ”„๋ ˆ์ž„ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ž…๋ ฅํ•?๋ฉด ์ด์ƒ์ ์ธ ๋ฌด๊ฒŒ ๋ฒ”์œ„๋ฅผ ์ œ์•ˆ ํ• ...

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HelpDiabetes

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ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์—์„œ ์‹คํ–‰๋?๋Š” ํƒ„ํ™”์ˆ?์†Œ ์นด์šดํ„ฐ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์• ํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…?์€ ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ์? Wageningen University์—์„œ food-info.net์? Food Composition Table์„ ๊ตฌ์ถ•ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Excel์—์„œ ์ž์‹ ์? ์‹ํƒ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด GSM์œผ๋กœ ์ „์†กํ•  ์ˆ?๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋ชจ๋“  ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์—์„œ์ด ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ง€์›ํ•?์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ๋?ํ•œ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ํ•„์š”ํ•œ ์ธ์Š๋ฆฐ์? ์–‘์„ ๊ณ„์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐํƒ€ ์‹ํ’ˆ ๊ตฌ์„ฑ ํ‘œ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์–ธ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒญ์„œ๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ...

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์ˆ?ํ™”๋ฌผ ์นด์šดํ„ฐ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ. ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์ธก์ •ํ•?๊ณ  ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์— ์ž…๋ ฅํ•?๋ฉด ํƒ„์ˆ?ํ™”๋ฌผ์? ์–‘์ด ๊ณ„์‚ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™?์ž์—๊ฒŒ ํ•„์š”ํ•œ ์ธ์Š๋ฆฐ ์–‘์„ ๊ณ„์‚ฐํ•  ์ˆ?...

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