Treneiro - Weight Training Assistant

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8 Jun 11 에 헬스 케어 & 의학, 적합

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Yoga at Work Free

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12 Dec 11 에 헬스 케어 & 의학, 적합

์š”์ฆ? ์‚ถ์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๊ธด์žฅ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐจ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•„๋ฌด๋„ ์ ˆ์•ฝ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋„์‹œ์— ์‚ด๊ณ ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ์—ฌํ–‰๊ณผ ๊ตํ†ต ์ฒด์ฆ์? ๊ธด ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ทน๋ณตํ•ด์•ผํ•?๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‚ถ์ด ํ›จ์”ฌ ์–ด๋ ค์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ง‘์— ๋„์ฐฉํ•  ๋•Œ ์™„์ „ํžˆ ์ง€์ณ์„œ ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ  ์ Š์–ด์ง€๊ฒŒ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์„ ์ฐพ์ง€...

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Pilates Rehberi

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30 Oct 11 에 헬스 케어 & 의학, 적합

ํ•„๋ผํ…Œ์Šค๋ฅผํ•?๊ณ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๋•Œ์™€ ๊ฐ™์€ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ด ๋งŒ๋“ค์–ด ์ ธ์•ผํ•œ๋‹ค ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ต์„ ์ฐพ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๋ ค๋?์–ด์•ผํ•œ๋‹ค ๋ฌด์—‡ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค, ํ•„๋ผํ…Œ์Šค 6 ์›์น™,...

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Office Yogas Free

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9 Feb 12 에 헬스 케어 & 의학, 적합

์‚ฌ๋ฌด์‹ค ์š”๊ฐ€๋Š” ์‰ฝ๊ณ , ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๊ณ ํ†ต์—†๋Š” ์‚ถ์„ ์‚ฌ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์?์ ์œผ๋กœ, ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ, ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ, ๊ฐ์ •์ ์œผ๋กœ๋‚? ์‚ฌํšŒ์ ์œผ๋กœ ์ž์‹ ์„ ์ค„์ด์‹ญ์‹œ์?ค. ํ•?์ง€๋งŒ ์„  (Zen)์— ๋„์ฐฉํ•?๋ฉด ๋‹ค์‹œ ๋Œ์•„์?ฌ ์ˆ? ์—†์œผ๋ฏ€๋กœ...

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Office Yoga Free

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23 Dec 11 에 헬스 케어 & 의학, 적합

์‚ฌ๋ฌด์‹ค ์š”๊ฐ€๋Š” ์‰ฝ๊ณ , ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๊ณ ํ†ต์—†๋Š” ์‚ถ์„ ์‚ฌ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์?์ ์œผ๋กœ, ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ, ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ, ๊ฐ์ •์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‚ฌํšŒ์ ์œผ๋กœ ์ž์‹ ์„ ์™„ํ™” ์‹œํ‚ค์‹ญ์‹œ์?ค ...ํ•?์ง€๋งŒ ์ผ๋‹จ ์„ ์„ ๋„๋‹ฌํ•?๋ฉด ๋Œ์•„ ์?ค์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—...

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