Om Sound for Yoga
์?ด, ์ ์ฑํ ์ง๋ฆฌ์? ์์ง ์ธ ์๊ธฐ ์คํ?์์ํ ์นจ์ฐฉ ํ ์ง์ธ์? ์?์ญ์ ์น?์ ์ ๋ช ์์์ํ ์๋ฒฝํ ๋ฐฐ๊ฒฝ์...
자세한 내용을์?ด, ์ ์ฑํ ์ง๋ฆฌ์? ์์ง ์ธ ์๊ธฐ ์คํ?์์ํ ์นจ์ฐฉ ํ ์ง์ธ์? ์?์ญ์ ์น?์ ์ ๋ช ์์์ํ ์๋ฒฝํ ๋ฐฐ๊ฒฝ์...
자세한 내용을์ฑ๊ณต์ ์ธ ์น?์ ์? ๋ชธ, ๋ง์ & amp; ์?ํ?ผ! ์?์ ๊ท ํ?์ ์ป์ผ์ญ์์?ค & amp; ํํ ... ์ง์ ํ ์๋์ง, ํํ, ํ? & amp; ์?์ฑ. ๋ค์ํ ์ ์ฒด ๊ตฌ์ฑ ์์๋ฅผ์ํ ๋ง์ ์์ธ. ์ค๋ช ์ด์๋ ๋จ๊ณ๋ณ ์ด๋ฏธ์ง๋ก ์๊ฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์๋๋ค. ๋จ์ฑ, ์ฌ์ฑ, ์ด๋ฆฐ์ด, ๋ ธ์ธ ๋ฑ์์ํ ์๊ฐ ์์ธ. ๊ฐ ์์ธ์? ๋ค์ํ ์ฅ์ ์ ๋ํ ์ค๋ช . ์?ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์ธ๋ก ์๊ฐ์๋ด์ด ๋ชจ๋ ...
자세한 내용을Log your weightlifting to improve and follow your progress. Choose among more than 80 exercises and make your own workout...
자세한 내용을FitSync๋ ์๋ฒฝํ?๊ฒ ํตํฉ ๋ ํธ๋ ํฌ๋ ๋ฐ ์น ๊ธฐ๋ฐ? ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ฌ์ฉํ?์ฌ ํธ๋ ํฌ๋, 10GB์? ์ ์ฅ ์ฅ์น?, ๋ฐ์คํฌํ์? ์ฉ์ด์ฑ ๋ฐ ์ธํฐ๋ท ๋ฒ์๋ฅผ ํธ๋ฆฌํ?๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. # ๋์๊ด์์ ๋ฌด๋ฃ ์ด๋์ ๋ค์ด๋ก๋ํ?๊ฑฐ๋? ์ง์ ๋ง๋ค ์? ์์ต๋๋ค. # ํธ๋ ํฌ๋์์ ์ด๋ ๊ธฐ๋กํ?๊ธฐ # ๊ฐ์ธํ ๋ FitSync.com ๊ณ์ ์ ๊ฒฐ๊ณผ ์ ๋ก๋ # ์งํ ์ํฉ์ ๋ํ ์?จ๋ผ์ธ ๊ทธ๋?ํ, ์ฐจํธ ๋ฐ ๋ณด๊ณ ์ ๊ฒํ # ์ฑ๊ณผ๋ฅผ ์ฑ๋ณ๊ณผ ์ฑ๋ณ์ ๋ง๋ ํ์ ๋ ๊ธฐ์ค๊ณผ ๋น๊ตํ?์ญ์์?ค. # FitSync์? ๊ธ๋ก๋ฒ ์์์์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๊ฒฝ์ํ?์ญ์์?ค. # ์ค์ํ ํต๊ณ๋ฅผ ์ถ์ ํฉ๋๋ค. ์ฒด์ค, ์ ์ฒด ์ธก์ , ํ?์, ์ฌ๋ฐ์? # FitSync ์น ์์ ฏ์ผ๋ก ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ณต์ ํ?์ญ์์?ค. ๋๊ตฌ๋? ๋น์ ์ ๋ชจ๋ํฐ ํ ์? ์์ต๋๋ค. FitSync๋ ์ฐ๋ฆฌ ๊ณ ์ ์? ํธ๋ ํฌ๋ ๋ฐ ์น ๋๊ตฌ๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ํ๋ฐ ๋ชจ์ผ๊ณ ์์ต๋๋ค. * ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅํ ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ (๋น๋์?ค ํฌํจ), ์ด๋ ๋ฐ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ ํ * ๋ฌด์ , ํ? ๋?๋ ๋ชจ๋ ๋ง์ถค ์ด๋, ๋ชฉํ ๋ฐ ๋ชฉํ (๋ชฉํ)๊ฐ์๋ ์ด๋ ๋ฐ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๋ง๋ค๊ธฐ * MyFitSync - ์ํ?ธ๋ก ๋ณดํ?ธ ๋ FitSync.com ํ?์ด์ง๋ฅผ ๋ง์ถค ์ค์ ํ?์ฌ ์งํ ์ํฉ, ์ผ์ ๋?๋ ์ฑ๋ฅ์ ๋ชจ๋ํฐํ?๋ ๋ค๋ฅธ ์งํ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณผ ์? ์์ต๋๋ค.* ์์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถ ๋ ์ถ์ธ ์ฐจํธ๋ฅผ ํตํด ๊ฐ์ ํ ๋ถ๋ถ์ ์ ์ํ?๊ฒ ํ์ - ๋ชฉํ์ ๋ ธ๋ ฅ ๋น๊ต. ์ต๊ณ , ์ต๋ ๋ฐ ํ๊ท ๋ฑ์? ์๋ ๊ณ์ฐ * ์ถ์ ์ค์ํ ํต๊ณ - ์ ์ฒด ์ธก์ , ์ฒด์ค, ์ฌ๋ฐ์?...
자세한 내용을์ด๋ํ?๋ ๋์ ๋ง์์? ๋ฌธ์ง๋ฆ์ ์๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ ์ฑ๋ณ๊ณผ ์ฐ๋ น์ ๋ฐ๋ผ ๋ชฉํ ๋น์จ์ ๊ฒฐ์ ํ?๋ ๋ฐ...
자세한 내용을๊ณ ์ / ๊ฐ๋ ์์ ์ ๋ฐ?๋ณตํ?๊ณ ํด์ ๊ธฐ๊ฐ ๋?๋ ์ ํ๋ ๊ธฐ๊ฐ์ ๋ฐ?๋ณต ํ ์?์๊ฒ ํด์ฃผ๋ ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋๋ค. ์์ ๊ธธ์ด, ๊ฒฝ๊ณ ์๊ฐ, ํด์ ๊ธธ์ด ๋ฐ ๊ธฐํ ๊ธฐ๋ฅ (์์, ์ฌ์ด๋ ๋ฑ)์ ๊ตฌ์ฑ ํ ์? ์์ต๋๋ค. ์ด๋์ ์ค์ ํ?๋ฉด ์ด๋์ ์ ์ฅ ํ ๋ค์ ์ ์ฅ๋ ์ด๋๊ฐ์ ์ ์ํ?๊ฒ ์ ํ? ํ ์? ์์ต๋๋ค. ํ๊ฐํ ๋ฒ์ ์ 10 ํ๊น์ง๋ง ์คํํ ์?...
자세한 내용을FitSync๋ ์ฒด์ก๊ด ์น๊ตฌ์๊ฒ ์ฐจ์ ์ฑ ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค ... ๋ฌด๋ฃ ๊ต์ก ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ค์ด๋ก๋ํ?๊ณ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ ์์ฑํ?๋ฉฐ ์ ์ธ๊ณ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ์์ ์? ์ค์ ์ ๋น๊ตํ?์ญ์์?ค. ๊ทผ์ก & amp; ์ ํฉ ๋ชจ๋ฐ์ผ ์ด๋ ๋๋ฐ?์๊ฐ ์๊ตฌํ?๋ ๋ชจ๋ ๋๊ตฌ ... ์?จ๋ผ์ธ ํฌํธ๊ณผ ๋งค์ฐ ์ ์ฉํ?๋ฉฐ FitSync.com ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ ํ ๋๊ธฐํ, ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๋คํธ์ํฌ ... ๊ถ๊ทน์ ์ธ ์ด๋ ์น๊ตฌ Men 's Fitness FitSync๋ ํฐ ๋น์ฉ๊ณผ ๋ชจ๋ ๊ณ ํจ์์ด ๊ฐ์ธ ํธ๋ ์ด๋์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ค์ด๋ก๋ ๊ฐ๋ฅํ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ, ์งํ ์ํฉ์ ์ถ์ ํ?๊ณ , ํด๋ ์ ํ๋ก ์ด๋ ๋ฃจํด์ ๊ธฐ๋กํ?๊ณ , ์ ํํ ๊ฒฝ์ฐ ๋?๋จธ์ง ๊ตญ๊ฐ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋น๊ตํ?์ญ์์?ค. ๊ฑด๊ฐ ๋ด์ค ย ๋ฌด๋ฃ ์ทจ์ ย 1600 ๊ฐ ์ด์์? ์ฐ์ต ๋ฌธ์ , ๋น๋์?ค, 500 ๊ฐ ์ด๋, 60 ๊ฐ ํผํธ๋์ค ๊ณํ, ๋ฏธ๊ตญ / ํต๊ณ์? ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅํ ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ์์ ๋ค์ด๋ก๋ ย ๋?๋ง์? ์ด๋, ์ด๋ ๋?๋ ์ฌ๋ฌ ์ฃผ ํ๋ก๊ทธ๋จ ๋ง๋ค๊ธฐ ย ์ด๋ ๋์?์๋ณด๊ธฐ & amp; ํธ๋ ํฌ๋ ๋?๋ ์น์? ํ ย ์ด๋ ์ค์ผ์ค ๋ฐ ์ฌ๋ฌ ์ฃผ ํ๋ จ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์งํ ์ํฉ์ ์ถ์ ํ?์ญ์์?ค. ์ด๋ ์ผ์ ์ฅ์น?์์ ์?์ ๋ ์ด๋์ํ?์ญ์์?ค. ํธ๋ ํฌ๋์์ ์ด๋ ๊ธฐ๋กํ?๊ธฐ์? : ์ ์ฒด ํต๊ณ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํฉ๋๋ค. ์ฒด์ค, ์ ์ฒด ์ธก์ , ์ฌ๋ฐ์? ์ฐจํธ ๋ฐ ๋ณด๊ณ ์๋ฅผ ํตํด ์งํ ์ํฉ ๊ฒํ ๊ณต์ , ๋น๊ต, ๊ฒฝ์ ์์ ฏ, Facebook ๋ฐ amp; Twitter ํผ๋ ์ข์ํ?๋ ์ด๋์ ๊ณต์ ํ?์ญ์์?ค. FitSync์? ๊ธ๋ก๋ฒ ์์์...
자세한 내용을๊ฑด๊ฐ, ์ ๋น ๋ฐ ๊ฑด๊ฐํ ์ํ ์์. ๊ฑด๊ฐ & amp; Nutrition์ ์ฃผ๋ก ์ ์ธ๊ณ ์์ฒญ์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ผ๋ก ๋ ์๋ ์ ๋ณด๋ ๋ฌผ๋ก ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ๋ผ์ดํ ์คํ์ผ์? ๊ฐ๋ ์ ํ๋ณดํ?๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์? ๊ธฐ์จ์ ๋ฐ๊ฒฌํ?๋๋ก ์ ๋ํ?๋ ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋๋ค. Health & amp; ์?์์ ๋ ์๊ฐ ๊ฑด๊ฐ ์?์์ด์๋ ์ํ ์์์ ๊ฐ๋ฐํ?๊ณ ์์ ์? ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์๋ ์ ์์ ์? ์์ ๋งก๊ธธ ์?์๋ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ธ์ด, ๋น ๊ธฐ์ ์ ์ด๋ฉฐ ๋ช ํํ ๊ถ์์๋ ์ ๋ณด๋ฅผ...
자세한 내용을์ด๋์ผ๋ก ์ธํด ๋ง์ ๋ณด์์๋ฐ์ง ๋ชปํ?๋ฉด ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ ๋ณด๊ดํ ๋์ ๋๋ค. ํด๋ ์ ํ๋ก ์ฌ๋ฏธ ์๊ณ ์ฝ๊ณ ์?ค๋? ์ง์๋?๋ ๋ก๊น ์ ๋ง๋์ญ์์?ค. ์ฌ์ฉ ํธ์?์ฑ, ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ ๋ฐ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๊ฒฝํ?์ ์ํด ํน๋ณํ ์ค๊ณ๋?์์ต๋๋ค. ํด๋ ์ ํ๋ก ์ฃผ๊ฐ์ ๋์๋ณด๊ณ ์ค์ ๋ก ์งํ ์ํฉ์ ๋ณผ ์? ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ชฉํ์ ์ง์คํ?๋ ๋ฐ ์์ฒญ๋ ๋์์ด๋?์์ต๋๋ค. ์ ํ๋ฅผ ์์ด ๋ฒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋? ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ํ?์ฌ ์?จ๋ผ์ธ์ผ๋ก ๋ฐฑ์ ํ?์ญ์์?ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์? ์ฌํ์ด๋ฉฐ, ํ์ ๋์ ์ง์ผ์ผํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ๋น์ ์ด ํ ์ผ, ๋น์ ์ด ์์๋? ๊ณณ, ๋น์ ์ด ๋๊ตฌ์ธ์ง, ์ด๋๋ก ๊ฐ๊ณ ์ถ์์ง์ ๋ํ ๊ธฐ๋ก์ ๋๋ค. ๊ฐ ๋น์ผ ๋๊ธฐ ์๊ฐ ์๊ธ์ ํผํ?๊ธฐ ์ํด PC๋ฅผ ํตํด ์?จ๋ผ์ธ์ผ๋ก ์ ๋ก๋ ํ ์? ์์ต๋๋ค. ํ ๋ฐ ์ข ์ด ๋ก๊ทธ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๋น๊ตํ?๋ฉด ํจ์ฌ ์ฝ๊ฒ - ์ฒด์ก๊ด ํ?๊ฒฝ์์ ์ด๋์ ์ฝ๊ฒ ํ ์? ์์ต๋๋ค. ํจ์ฌ ๋น ๋ฆ ๋๋ค - ๋ ์ง, ์ด๋ ์ด๋ฆ, ์ธํธ, โโ์ฒด์ค ๋ฐ ๋ด๋น์๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ?๋ ค๋ฉด 1 ๋ฒ ํด๋ฆญํ?์ญ์์?ค. ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์ด๋ ๋ ์? ๊ธฐ๋ก ๋งค์ฐ ์ปดํฉํธ ํ - ํด๋๊ฐ ๊ฐํธํ ์ฃผ๋จธ๋ ํจ์ฌ ์ ๋ ด - ํ์ ๋์ ๋งค์ฐ ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ๋ง์ ํจ๊ณผ - ์๋ฒ ๊ฐ์ ๊ฐ ์งํ ์ํฉ ์์ฝ๋ณด๊ธฐ ํจ์ฌ ๋ ์์ฑ๋?์์ต๋๋ค - ์์ฑ ๋ น์๊ณผ ์ฌ์ง์ ์ด๋์ ์ถ๊ฐํ?์ญ์์?ค ๋ด๊ตฌ์ฑ - ์?จ๋ผ์ธ ์ ๋ ๊ณต์ ๋ฐ ์ ์ฅ๋ง์ ๊ฒฐ๊ณผ - ์?ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฒด์ค์ ์ฌ์ฉํ?์ญ์์?ค. ์๋ํ?๋ฉด ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ค๋จ ํ ๋ถ๋ถ์...
자세한 내용을