가장 정확한 심박�? 모니터. 맥박을 빠르고 정확�?게 측정�?십시�?�. �?�한 마지막 20 개�? 측정 된 펄스를 기록합니다. 특�? 장비, 전선 �?�는 �?드웨어가 필요�?지 않습니다.
1. 손바닥 쪽을 위로 향�?게�?십시�?�.
2. �?대편 손�? 색인과 가운데 손가락을 손 바닥에서 약 1 인�? (2.56cm) 아�?로 손목에 놓습니다.
3. 중간 �?줄과 바깥 뼈 사이에있는 과�?원에서 손가락을 누르십시�?�. 당신은 당신�? 맥박을 느껴야합니다.
4. 시작 버튼을 누르고 10 비트를 카운트 한 다음 버튼을 다시 누릅니다.
맥박�?를 측정�?는 �?� 다른 보편적 인 방법은 목 (경동맥 맥박)에서 측정�?는 것입니다. 이것은 운동 중에 특히 편리�?지만 목에 맥박을 가할 때 목�? 한쪽, 턱뼈 아�?, 주 목 근육과 관�? 중간에 손끝을 부드럽게 두십시�?�.
이것은 가장 정확한 심박�? 결과이며, 맥박을 느끼고 측정 할 �?있는 더 좋은 장�?가 없기 때문에 가능합니다.
많은 정교한 심박�? 기계는 가능한 한 정확�?게 맥박을 측정 할 �? 없습니다. 게다가 언제 어디서�? �?�원히 사용할 �?...
당신은 그것을 사랑�?는 것을 보장합니다 - 버전 2.0은 운동, 진동 경보 및 "아무 루틴 (routine)"간에 내장 된 휴식 타이머를 가지고 있습니다. 실제 체육관 �?경에서 유연�?게 사용할 �? 있습니다. 사용 된 마지막 무게를 기억합니다. 진행 상황 및 기록보기를 표시�?십시�?�!
매우 중독성이있는 것으로 판명�?었습니다! 그것을 시도�?고 2009 년 운동에 중독. 우�?�?고 편리합니다! 운동을위한 시간이 거�?없는 바쁜 사람들을 위해 디자인�?었습니다. Facebook에서 친구로 우리를...
탄력성과 근력 강화에 대한 피트니스 가이드.
관절�? 움직임이 증가�?는 지점으로 신체 부위를 움직여야�?는 움직임은 스트레칭 운동이라고 할 �? 있습니다. 스트레칭은 능동적으로 �?�는 �?동적으로 �?행 할 �? 있습니다. 능동적 인 스트레칭은 스트레칭을�?는 사람이 스트레칭 된 위�?에서 신체 부분을 잡고있을 때 발생합니다. �?동 스트레칭은 다른 사람이 스트레�? 위�?로 사람을 이동시킨 다음 설정된 시간 동안 해당 위�?에 사람을 보유 할 때 발생합니다.
스트레칭 연습에 따른 커버 :
- 목
- 어깨, 등, 가슴
- 팔, 손목 및 손
- �?부 트렁크
- 엉덩이
- 무릎과 허벅지
- 발과 송아지
스트레칭�? 이점
- 향상된 유연성, 체력 (근 지구력) 및 근력.
- 근육 통증, 통증 및 통증 감소.
- 향상된 유연성.
- 좋은 근육과 관절�? 이동성.
-보다 효율적인 근육 운동과 운동�? 유동성.
- 허리 통증을 �?�방합니다.
- 개선 된 외관 및 자체 이미지.
- 신체 정렬 및 자세...
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체중은 체중�? 변화를 시간과 함�? 추적합니다.
측정은 시간에 따른 크기 변화를 기록�?고 모니터링 할 �? 있습니다. 허벅지, 대퇴부 R, 송아지 L, 송아지 R, Bicep L, Bicep R, 팔뚝 L, 팔뚝 R, 체지방 �?�는 거�? 모든 것. 다이어트 성인이�? 바디 빌더에게 특히 유용합니다.
풍모
미국 및 미터법 측정 단위 지원 기능 내장휴대 전화에 신�?�가없는 경우에도 전화 및 모든 곳에서 작동합니다. 인터넷 연결없이 가정, 피트니스 센터 �?�는 황야에서 사용�?십시�?�.
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