Music for Pranayam Lite

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The GymLog

The GymLog

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Masszazs

Masszazs

๋ฐ”๋”” ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ์‹ค์šฉ์ ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์กฐ์–ธ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์กฐ๊ธˆ ๋” freashํ•?๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด, ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์‰ฌ์šด ์—ฐ์Šต์„ ํ†ต๊ณผํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. 5 ๋ถ„์ด๋ฉด ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™์Šต ์ค‘ ๋?๋Š” ์–ธ์ œ ์–ด๋””์„œ๋‚? ์ž‘์—… ์ผ์‹œ ์ค‘์ง€์— ํ—Œ์‹  ํ•  ์ˆ?์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„. ์‚ฌ์šฉํ•?๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ด๋ฉฐ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ ์œ ์šฉํ•œ ๋ฉ”์ดํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒญ์„œ๋Š” ํ—๊ฐ€๋ฆฌ์–ด๋กœ...

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SmartYoga on Mobile

SmartYoga on Mobile

์Šค๋งˆํŠธ ์š”๊ฐ€ ์ด๋ฏธ์ง€์™€ ํ•จ๊ป? ๋งค์ผ ์š”๊ฐ€ ์ž์„ธ ์žฅ์ ๊ณผ ์?๋ฏธ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ์ž์„ธํ•œ ์„ค๋ช… ๋‹จ๊ณ„ ์ •ํ™•ํ•œ ์ž์„ธ๋ฅผ ์ทจํ•?๊ณ  ๋” ๋งŽ์€ ์œ„๋Œ€ํ•œ ๋ชจ๋ฐ”์ผ ์šฉํ’ˆ์? ์ ํ•ฉ์„ฑ ์ˆ?์ค€์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ํ?„๋ช…ํ•œ ์ง€์‹œ ์‚ฌํ•ญ ๋งํฌ http://www.migital.com/free- apps / index.aspx Jar / Jad ํŒŒ์ผ์„ ์„ค์น?ํ•?๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•? ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ๋ฐ ์„ค์น? : JAR ํŒŒ์ผ - ๋จผ์ € ์‹œ๋„ํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์?ค! JAD ํŒŒ์ผ JAR ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ํŒŒ์ผ์„ PC์— ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•?๊ณ  ์ˆ?๋™์œผ๋กœ ๋ฉ”๋ชจ๋ฆฌ ์นด๋“œ ๋?๋Š” ์ „ํ™”๋กœ ์ „์†กํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์ž‘๋™ํ•?์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ .JAD ํŒŒ์ผ์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•?์—ฌ ์„ค์น?ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ํŒŒ์ผ์€ ์ „ํ™” ์ œ์กฐ์—…์ฒด ์†Œํ”„ํŠธ์›จ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•?์—ฌ PC์—์„œ ์„ค์น?ํ•?๊ฑฐ๋‚? Bluetooth, ๋ฉ”๋ชจ๋ฆฌ ์นด๋“œ ๋?๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์ผ€์ด๋ธ”์„ ์‚ฌ์šฉํ•?์—ฌ ์ „ํ™”๋กœ ์ „์†กํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘์š” ์ •๋ณด :์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ๊ด‘๊ณ  ์Šคํฐ์„œ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฌด๋ฃŒ์ด๋ฉฐ ๋ฌด๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์žฌ์ƒํ•?๋ ค๋ฉด ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๊ฐ€ ์ „ํ™” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•?์—ฌ ์ธํ„ฐ๋„ท์—...

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Gym trainer

Gym trainer

์‚ถ์„ ์–ป์œผ์‹ญ์‹œ์?ค @ http://www.doitech.com/fitness ์šด๋™์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋งŽ์€ ๋ณด์ƒ์„๋ฐ›์ง€ ๋ชปํ•?๋ฉด ์šด๋™ ๊ธฐ๋ก์„ ๋ณด๊ด€ํ•  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋กœ ์žฌ๋ฏธ ์žˆ๊ณ  ์‰ฝ๊ณ  ์?ค๋ž? ์ง€์†๋?๋Š” ๋กœ๊น…์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์?ค. ์‚ฌ์šฉ ํŽธ์?์„ฑ, ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ๋ฐ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๊ฒฝํ—?์„ ์œ„ํ•ด ํŠน๋ณ„ํžˆ ์„ค๊ณ„๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋กœ ์ฃผ๊ฐ„์„ ๋Œ์•„๋ณด๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ์„ ๋ณผ ์ˆ? ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ชฉํ‘œ์— ์ง‘์ค‘ํ•?๋Š” ๋ฐ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋„์›€์ด๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ™”๋ฅผ ์žƒ์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚? ์—…๊ทธ๋ ˆ์ด๋“œํ•?์—ฌ ์?จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ๋ฐฑ์—…ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์? ์—ฌํ–‰์ด๋ฉฐ, ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ง€ํ‚ค์‹ญ์‹œ์?ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์ด ํ•œ ์ผ, ๋‹น์‹ ์ด ์žˆ์—ˆ๋? ๊ณณ, ๋‹น์‹ ์ด ๋ˆ„๊ตฌ์ธ์ง€, ์–ด๋””๋กœ ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์€์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ก์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ’ ๋น„์‹ผ ๋Œ€๊ธฐ ์‹œ๊ฐ„ ์š”๊ธˆ์„ ํ”ผํ•?๊ธฐ ์œ„ํ•ด PC๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์?จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ์—…๋กœ๋“œ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽœ ๋ฐ ์ข…์ด ๋กœ๊ทธ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋น„๊ตํ•?๋ฉด ํ›จ์”ฌ ์‰ฝ๊ฒŒ - ์ฒด์œก๊ด€ ํ™?๊ฒฝ์—์„œ ์šด๋™์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›จ์”ฌ ๋น ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค - ๋‚ ์งœ, ์šด๋™ ์ด๋ฆ„, ์„ธํŠธ, โ€‹โ€‹์ฒด์ค‘ ๋ฐ ๋‹ด๋‹น์ž๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•?๋ ค๋ฉด 1 ๋ฒˆ ํด๋ฆญํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ํ›จ์”ฌ ๋” ํฐ ์šด๋™ ๋…„์ˆ? ๊ธฐ๋ก ๋งค์šฐ ์ปดํŒฉํŠธ ํ•œ - ํœด๋Œ€๊ฐ€ ๊ฐ„ํŽธํ•œ ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ ํ›จ์”ฌ ์ €๋ ด - ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ ๋งค์šฐ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋งŽ์€ ํšจ๊ณผ - ์„œ๋ฒ„ ๊ฐœ์›” ๊ฐ„ ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ ์š”์•ฝ๋ณด๊ธฐ ํ›จ์”ฌ ๋” ์™„์„ฑ๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค - ์Œ์„ฑ ๋…น์Œ๊ณผ ์‚ฌ์ง„์„ ์šด๋™์— ์ถ”๊ฐ€ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค ๋‚ด๊ตฌ์„ฑ - ์?จ๋ผ์ธ ์ €๋„ ๊ณต์œ  ๋ฐ ์ €์žฅ ๋งŽ์€ ๊ฒฐ๊ณผ - ์?ฌ๋ฐ”๋ฅธ...

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Yoga-Way of Life

Yoga-Way of Life

์š”๊ฐ€๋Š” ์ž๊ธฐ๋ฅผ ์•„๋Š” ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "๋งˆ์Œ์ด ์ •์ง€๋?๊ณ  ๋„๋•์ ์œผ๋กœ ์™„๋ฒฝํ•ด์งˆ ๋•Œ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฑฐ์šธ๋กœ์„œ์? ์—ญํ• ์„ํ•?๋ฉฐ, ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์? ๋ณธ์งˆ์ ์ธ ์„ฑ์งˆ์„ ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์— ๋ฐ?์?ํ•จ์œผ๋กœ์จ, ์ž๊ธฐ ๋?๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ž์‹ ์? ์ง„์ •ํ•œ ์„ฑ๊ฒฉ์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ?์žˆ๋‹ค." Patanjali ์š”๊ฐ€ sutras๋ฅผ ๋งํ•œ๋‹ค. ์—ฐ์Šตํ•?๊ณ  ์ž์‹ ์„...

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