Exercise Target Heart Rate

Exercise Target Heart Rate

์šด๋™ํ•?๋Š” ๋™์•ˆ ๋งˆ์Œ์? ๋ฌธ์ง€๋ฆ„์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ์„ฑ๋ณ„๊ณผ ์—ฐ๋ น์— ๋”ฐ๋ผ ๋ชฉํ‘œ ๋น„์œจ์„ ๊ฒฐ์ •ํ•?๋Š” ๋ฐ...

자세한 내용을

FIT FOR LIFE

FIT FOR LIFE

FIT FOR LIFE๋Š” ์ธ์ƒ์? 10 ๋…„๋งˆ๋‹ค ์™„๋ฒฝํ•œ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๊ฐ€์ด๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๋ น๋Œ€๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅด๋ฉด ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์š”๊ตฌ ์‚ฌํ•ญ๊ณผ ๋ ˆ๋ฒจ์ด ๋‹ค๋ฅด๋ฏ€๋กœ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ ˆํ•œ์‹์ด ์š”๋ฒ•๊ณผ ๊ทœ์น™์ ์ธ ์šด๋™์€ ์‹œ๊ฐ„์? ์‹œ๊ณ„๋ฅผ ๋’ค๋กœ ๋ฏธ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฌธ์ œ๋Š” ์ธ์ƒ์? ๋ชจ๋“  ๋‹จ๊ณ„์— ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ ์‘ํ•  ์ˆ? ์žˆ๋Š”์ง€ ์‚ดํŽด...

자세한 내용을

FitDeck Mobile (Java)

FitDeck Mobile (Java)

๋Š” ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์—์„œ ์‹คํ–‰๋?๋Š” ๊ณ ์œ  ํ•œ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ๋Šฅ๋ ฅ ์ˆ?์ค€์—์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•?๊ณ  ํŽธ๋ฆฌํ•?๋ฉฐ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์šด๋™ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์ถ”์  ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. & middot; FitDeck Mobile์€ ์ถ”์ ์— ์ง‘์ค‘ํ•?๋Š” ๋ฐ?๋ฉด, FitDeck Mobile์€ ์ˆ?ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ•  ์ž‘์—…๊ณผ ์ˆ?ํ–‰ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ์ง€์นจ์„ ์ œ๊ณตํ•?๋Š” ๋ฐ ์ค‘์ ์„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. FitDeck์ด ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•?๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž์‹  ๋งŒ์? ์šด๋™ ๋ฃจํ‹ด์„ ๋งŒ๋“ค ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์‚ฌ์šฉํ•?๊ธฐ ์‰ฌ์šด: & middot; ๋งŽ์€ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์•ฑ์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ธฐ๋Šฅ๊ณผ ์ถ”๊ฐ€ ํ™”๋ฉด์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ณต์žกํ•?๊ณ  ๋ณต์žกํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. FitDeck Mobile์€ ์ด๋ฏธ์ง€ ๋‚? ์„ค๋ช…์„๋ณด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹จ์ถ”๋ฅผ ๋ˆ„๋ฅผ ํ•„์š”์—†์ด ์šด๋™ ๋‹น ํ•œ ํ™”๋ฉด์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธํ„ฐ๋„ท ์—ฐ๊ฒฐ ํ•„์š” ์—†์Œ : & middot; ๋งŽ์€ ๊ฒฝ์Ÿ ์—…์ฒด๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ œ๊ธฐํ•?๋Š” ์†Œํ”„ํŠธ์›จ์–ด์? ์›น ๋ฒ„์ „์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (1) ์„œ๋น„์Šค ๋ฒ”์œ„๋ฅผ ๋ฒ—์–ด๋‚œ ๊ฒฝ์šฐ ์•ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ? ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (2) ๊ฐ ํŽ?์ด์ง€๊ฐ€๋กœ๋“œ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ?๋ฉด์— FitDeck Mobile์€ ๊ธฐ๊ธฐ์— ์—ฐ๊ฒฐ๋?์–ด ์ธํ„ฐ๋„ท ์—ฐ๊ฒฐ์ด ํ•„์š”ํ•?์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ์–ด๋””์—์„œ๋‚? ํœด๋Œ€ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ํŠน๋ณ„ํ•œ ์žฅ๋น„๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•?์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค : & middot; FitDeck BODYWEIGHT ์šด๋™ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฐ€์ค‘์น? ๋‚? ์žฅ๋น„๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•?์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ์–ด๋””์„œ๋“  ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋‹ค์–‘์„ฑ์€ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•?๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. & middot; FitDeck์€ ์šด๋™์„...

자세한 내용을

Fitness Zone

Fitness Zone

์ด์ œ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๊ณ  ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ ์ง€ํ•?๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด์•ผ ํ•  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šฌ๋ฆผํ•?๊ณ  ์Šค๋งˆํŠธํ•?๊ฒŒ๋?๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒด์ค‘์„ ์ค„์ด๊ณ  ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์?์—ญ ์• ํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…? ์ „์ฒด์—์„œ ๊ฑด๊ฐ• ์œ„ํ—?์„ ์ œ์–ดํ•?๋ ค๋Š” ๊ฒฝ์šฐ. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋งŽ์€ ์ฒด๋ ฅ ๋‹จ๋ จ ์ •๋ณด, ๊ฑด๊ฐ• ์š”๋ น ๋ฐ ์š”๋ฆฌ ์š”๋ น์„ ์ œ๊ณตํ•?์—ฌ ๊ฐ€์กฑ์? ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ ์ง€ํ•?๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์— ์ ํ•ฉํ•?๊ณ  ์žฅ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ํ™œ๋™ํ•  ์ˆ?...

자세한 내용을

Fitness2me

Fitness2me

Fitness2me๋Š” ๋ธ”๋ฃจํˆฌ์Šค ์—ฐ๊ฒฐ์„ ํ†ตํ•ด GPS ์ˆ?์‹ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•?๊ณ  ์‚ฌ์šฉ์ž์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์? ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ํ™œ๋™์— ๋Œ€ํ•œ ์„ธ๋ถ€ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. - ์šด๋™ ํ™œ๋™ (๊ฑท๊ธฐ, ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ, ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๊ธฐ)์— ๋”ฐ๋ผ ์—ฐ์†Œ ๋œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ. ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ์šฉ์ž์? ์ฒด์ค‘๊ณผ ํ™œ๋™ ์ง€์† ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ธฐ๋ฐ?์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. - ํ?„์žฌ ์†๋„ ๋ฐ ์†๋„ ํ‰๊ท . - ํ™œ๋™ ๊ฑฐ๋ฆฌ. - ํ™œ๋™ ๊ธฐ๊ฐ„. - ์‹œ๊ฐ„ & amp; ๋‚ ์งœ. - ๋ฐฉ์œ„๊ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. - ํ?„์žฌ ์œ„์น? ์„ธ๋ถ€ ์ •๋ณด (์œ„๋„, ๊ฒฝ๋„, ๊ณ ๋„ (. - ํ™œ๋™ ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ (๊ตฌ์šด ์นผ๋กœ๋ฆฌ, ์†๋„ ๋ฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ)์? ์„ฑ๋Œ€ ๋ง. ๋?ํ•œ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์—๋Š” ์‚ฌ์šฉ์ž์? ํ™œ๋™ ๋‚ด์—ญ์— ๋Œ€ํ•œ 3 ๊ฐ€์ง€๋ณด๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. - ์Šคํฌ๋ฆฐ ์žฅ์ฐฉ ํŠธ๋ ˆ์ผ ๋ทฐ. - ํ‚ค ์ด๋™ ๋ฐ ํฌ๊ธฐ ์กฐ์ • ๊ธฐ๋Šฅ์ด์žˆ๋Š” ์‹ค์ œ ํŠธ๋ ˆ์ผ๋ณด๊ธฐ, ํ™œ๋™ ํ‘œ์ œ์— ๋”ฐ๋ผ ์ž๋™ ํšŒ์ „. - ํŠธ๋ ˆ์ผ ํ•?์ด์ธ ๋ณด๊ธฐ. ์‚ฌ์šฉ์ž๋Š” ํŠธ๋ ˆ์ผ์— ์›จ์ด ํฌ์ธํŠธ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•?๊ณ  ํŠธ๋ ˆ์ผ์„ ์ €์žฅ /๋กœ๋“œ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์œผ๋ฉฐ Google ์–ด์Šค์—์„œ ๋ณผ ์ˆ?์žˆ๋Š” KML ํ?•์‹์œผ๋กœ ํŠธ๋ ˆ์ผ์„ ๋‚ด๋ณด๋‚ผ ์ˆ?...

자세한 내용을

FitSync

FitSync

FitSync๋Š” ์ฒด์œก๊ด€ ์นœ๊ตฌ์—๊ฒŒ ์ฐจ์„ ์ฑ…์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ... ๋ฌด๋ฃŒ ๊ต์œก ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•?๊ณ  ์šด๋™ ๊ธฐ๋ก์„ ์ž‘์„ฑํ•?๋ฉฐ ์ „์„ธ๊ณ„ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ์™€ ์ž์‹ ์? ์‹ค์ ์„ ๋น„๊ตํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๊ทผ์œก & amp; ์ ํ•ฉ ๋ชจ๋ฐ”์ผ ์šด๋™ ๋™๋ฐ?์ž๊ฐ€ ์š”๊ตฌํ•?๋Š” ๋ชจ๋“  ๋„๊ตฌ ... ์?จ๋ผ์ธ ํฌํ„ธ๊ณผ ๋งค์šฐ ์œ ์šฉํ•?๋ฉฐ FitSync.com ๊ณ„์ •์œผ๋กœ ์ „ํ™” ๋™๊ธฐํ™”, ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๋„คํŠธ์›Œํฌ ... ๊ถ๊ทน์  ์ธ ์šด๋™ ์นœ๊ตฌ Men 's Fitness FitSync๋Š” ํฐ ๋น„์šฉ๊ณผ ๋ชจ๋“  ๊ณ ํ•จ์—†์ด ๊ฐœ์ธ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ€๊นŒ์šด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์šด๋™ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ, ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ์„ ์ถ”์ ํ•?๊ณ , ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋กœ ์šด๋™ ๋ฃจํ‹ด์„ ๊ธฐ๋กํ•?๊ณ , ์„ ํƒํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋‚?๋จธ์ง€ ๊ตญ๊ฐ€์™€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋น„๊ตํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๊ฑด๊ฐ• ๋‰ด์Šค ย  ๋ฌด๋ฃŒ ์ทจ์—… ย 1600 ๊ฐœ ์ด์ƒ์? ์—ฐ์Šต ๋ฌธ์ œ, ๋น„๋””์?ค, 500 ๊ฐœ ์šด๋™, 60 ๊ฐœ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๊ณ„ํš, ๋ฏธ๊ตญ / ํ†ต๊ณ„์? ๊ฒ€์ƒ‰ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ผ์ด๋ธŒ๋Ÿฌ๋ฆฌ์—์„œ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ ย ๋‚?๋งŒ์? ์šด๋™, ์šด๋™ ๋?๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์ฃผ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ย ์šด๋™ ๋™์?์ƒ๋ณด๊ธฐ & amp; ํ•ธ๋“œ ํ—ฌ๋“œ ๋?๋Š” ์›น์? ํŒ ย ์šด๋™ ์Šค์ผ€์ค„ ๋ฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ฃผ ํ›ˆ๋ จ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ์„ ์ถ”์ ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์šด๋™ ์ผ์— ์žฅ์น?์—์„œ ์?ˆ์ •๋œ ์šด๋™์„ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ํ•ธ๋“œ ํ—ฌ๋“œ์—์„œ ์šด๋™ ๊ธฐ๋กํ•?๊ธฐ์?ˆ : ์‹ ์ฒด ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์ค‘, ์‹ ์ฒด ์ธก์ •, ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ? ์ฐจํŠธ ๋ฐ ๋ณด๊ณ ์„œ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ ๊ฒ€ํ†  ๊ณต์œ , ๋น„๊ต, ๊ฒฝ์Ÿ ์œ„์ ฏ, Facebook ๋ฐ amp; Twitter ํ”ผ๋“œ ์ข‹์•„ํ•?๋Š” ์šด๋™์„ ๊ณต์œ ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. FitSync์? ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ ์ˆœ์œ„์—...

자세한 내용을

FitSync (Java)

FitSync (Java)

FitSync๋Š” ์™„๋ฒฝํ•?๊ฒŒ ํ†ตํ•ฉ ๋œ ํ•ธ๋“œ ํ—ฌ๋“œ ๋ฐ ์›น ๊ธฐ๋ฐ? ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‚ฌ์šฉํ•?์—ฌ ํ•ธ๋“œ ํ—ฌ๋“œ, 10GB์? ์ €์žฅ ์žฅ์น?, ๋ฐ์Šคํฌํƒ‘์? ์šฉ์ด์„ฑ ๋ฐ ์ธํ„ฐ๋„ท ๋ฒ”์œ„๋ฅผ ํŽธ๋ฆฌํ•?๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. # ๋„์„œ๊ด€์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ ์šด๋™์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•?๊ฑฐ๋‚? ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. # ํ•ธ๋“œ ํ—ฌ๋“œ์—์„œ ์šด๋™ ๊ธฐ๋กํ•?๊ธฐ # ๊ฐœ์ธํ™” ๋œ FitSync.com ๊ณ„์ •์— ๊ฒฐ๊ณผ ์—…๋กœ๋“œ # ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์?จ๋ผ์ธ ๊ทธ๋ž?ํ”„, ์ฐจํŠธ ๋ฐ ๋ณด๊ณ ์„œ ๊ฒ€ํ†  # ์„ฑ๊ณผ๋ฅผ ์„ฑ๋ณ„๊ณผ ์„ฑ๋ณ„์— ๋งž๋Š” ํ™•์ • ๋œ ๊ธฐ์ค€๊ณผ ๋น„๊ตํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. # FitSync์? ๊ธ€๋กœ๋ฒŒ ์ˆœ์œ„์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๊ฒฝ์Ÿํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. # ์ค‘์š”ํ•œ ํ†ต๊ณ„๋ฅผ ์ถ”์ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์ค‘, ์‹ ์ฒด ์ธก์ •, ํ?ˆ์••, ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ? # FitSync ์›น ์œ„์ ฏ์œผ๋กœ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ณต์œ ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๋ˆ„๊ตฌ๋‚? ๋‹น์‹ ์„ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. FitSync๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๊ณ ์œ ์? ํ•ธ๋“œ ํ—ฌ๋“œ ๋ฐ ์›น ๋„๊ตฌ๋กœ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ํ•œ๋ฐ ๋ชจ์œผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. * ๊ฒ€์ƒ‰ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ผ์ด๋ธŒ๋Ÿฌ๋ฆฌ (๋น„๋””์?ค ํฌํ•จ), ์šด๋™ ๋ฐ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์„ ํƒ * ๋ฌด์ˆ , ํž? ๋?๋Š” ๋ชจ๋“  ๋งž์ถค ์šด๋™, ๋ชฉํ‘œ ๋ฐ ๋ชฉํ‘œ (๋ชฉํ‘œ)๊ฐ€์žˆ๋Š” ์šด๋™ ๋ฐ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ * MyFitSync - ์•”ํ?ธ๋กœ ๋ณดํ?ธ ๋œ FitSync.com ํŽ?์ด์ง€๋ฅผ ๋งž์ถค ์„ค์ •ํ•?์—ฌ ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ, ์ผ์ • ๋?๋Š” ์„ฑ๋Šฅ์„ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐํ•?๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ง€ํ‘œ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณผ ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.* ์ƒ‰์œผ๋กœ ๊ตฌ๋ถ„ ๋œ ์ถ”์„ธ ์ฐจํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฐœ์„  ํ•  ๋ถ€๋ถ„์„ ์‹ ์†ํ•?๊ฒŒ ํŒŒ์•… - ๋ชฉํ‘œ์™€ ๋…ธ๋ ฅ ๋น„๊ต. ์ตœ๊ณ , ์ตœ๋Œ€ ๋ฐ ํ‰๊ท  ๋“ฑ์? ์ž๋™ ๊ณ„์‚ฐ * ์ถ”์  ์ค‘์š”ํ•œ ํ†ต๊ณ„ - ์‹ ์ฒด ์ธก์ •, ์ฒด์ค‘, ์‹ฌ๋ฐ•์ˆ?...

자세한 내용을

Free Mobile Personal Trainer - Activity

Free Mobile Personal Trainer - Activity

๋ชจ๋ฐ”์ผ ํ™œ๋™์€ doitech์? 3 ๊ฐ€์ง€ ๊ฑด๊ฐ• ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์ค‘ ๋งˆ์ง€๋ง‰์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ๊ฒจ! ํ™œ๋™์— ์‹œ๊ฐ„์„๋‘๊ณ  ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ •ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๋ชจ๋ฐ”์ผ ํ™œ๋™ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ณ„์† ์‚ฌ์šฉํ•?๋Š” ๋‹ซ๊ธฐ ๋ชจ๋“œ์—์„œ ์‹คํ–‰ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›์?ˆ, ๋””์ž์ธ ๋“ฑ์? ์ƒˆ๋กœ์šด ํ™œ๋™์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•?๊ณ  ๋…ผํ‰์„ ์ˆ?ํ–‰ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ํŽธ๋ฆฌํ•?๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•?๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! - ์‹œ์ž‘ ๋ฐ ์ผ์‹œ ์ค‘์ง€ - ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ํƒ€์ด๋จธ ๋ชจ๋“œ - ํ™œ๋™ ์ถ”๊ฐ€ - ์ฃผ๋ณ„ ํ™œ๋™ ์š”์•ฝ๋ณด๊ธฐ - ์ฒด์œก๊ด€ ์šด๋™๊ณผ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋กœ ์?จ๋ผ์ธ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ์—...

자세한 내용을

Free Mobile Personal Trainer - Gym 2009

Free Mobile Personal Trainer - Gym 2009

์šด๋™์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋งŽ์€ ๋ณด์ƒ์„๋ฐ›์ง€ ๋ชปํ•?๋ฉด ์šด๋™ ๊ธฐ๋ก์„ ๋ณด๊ด€ํ•  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋กœ ์žฌ๋ฏธ ์žˆ๊ณ  ์‰ฝ๊ณ  ์?ค๋ž? ์ง€์†๋?๋Š” ๋กœ๊น…์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์?ค. ์‚ฌ์šฉ ํŽธ์?์„ฑ, ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ๋ฐ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๊ฒฝํ—?์„ ์œ„ํ•ด ํŠน๋ณ„ํžˆ ์„ค๊ณ„๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋กœ ์ฃผ๊ฐ„์„ ๋Œ์•„๋ณด๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ์„ ๋ณผ ์ˆ? ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ชฉํ‘œ์— ์ง‘์ค‘ํ•?๋Š” ๋ฐ ์—„์ฒญ๋‚œ ๋„์›€์ด๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ™”๋ฅผ ์žƒ์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚? ์—…๊ทธ๋ ˆ์ด๋“œํ•?์—ฌ ์?จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ๋ฐฑ์—…ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์? ์—ฌํ–‰์ด๋ฉฐ, ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ ์ง€์ผœ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์ด ํ•œ ์ผ, ๋‹น์‹ ์ด ์žˆ์—ˆ๋? ๊ณณ, ๋‹น์‹ ์ด ๋ˆ„๊ตฌ์ธ์ง€, ์–ด๋””๋กœ ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์€์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋ก์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ’ ๋น„์‹ผ ๋Œ€๊ธฐ ์‹œ๊ฐ„ ์š”๊ธˆ์„ ํ”ผํ•?๊ธฐ ์œ„ํ•ด PC๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์?จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ์—…๋กœ๋“œ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŽœ ๋ฐ ์ข…์ด ๋กœ๊ทธ ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋น„๊ตํ•?๋ฉด ํ›จ์”ฌ ์‰ฝ๊ฒŒ - ์ฒด์œก๊ด€ ํ™?๊ฒฝ์—์„œ ์šด๋™์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›จ์”ฌ ๋น ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค - ๋‚ ์งœ, ์šด๋™ ์ด๋ฆ„, ์„ธํŠธ, โ€‹โ€‹์ฒด์ค‘ ๋ฐ ๋‹ด๋‹น์ž๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ•?๋ ค๋ฉด 1 ๋ฒˆ ํด๋ฆญํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ํ›จ์”ฌ ๋” ํฐ ์šด๋™ ๋…„์ˆ? ๊ธฐ๋ก ๋งค์šฐ ์ปดํŒฉํŠธ ํ•œ - ํœด๋Œ€๊ฐ€ ๊ฐ„ํŽธํ•œ ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ ํ›จ์”ฌ ์ €๋ ด - ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ ๋งค์šฐ ํŽธ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ํšจ๊ณผ - ์„œ๋ฒ„ ๊ฐœ์›” ๊ฐ„ ์ง„ํ–‰ ์ƒํ™ฉ ์š”์•ฝ๋ณด๊ธฐ ํ›จ์”ฌ ๋” ์™„์„ฑ๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค - ์Œ์„ฑ ๋…น์Œ๊ณผ ์‚ฌ์ง„์„ ์šด๋™์— ์ถ”๊ฐ€ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค ๋‚ด๊ตฌ์„ฑ - ์?จ๋ผ์ธ ์ €๋„ ๊ณต์œ  ๋ฐ ์ €์žฅ๋งŽ์€ ๊ฒฐ๊ณผ - ์?ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ฒด์ค‘์„ ์‚ฌ์šฉํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์™œ๋ƒํ•?๋ฉด ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์„ ์ค‘๋‹จ ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„...

자세한 내용을