Diabetic Cookbook

Diabetic Cookbook

๊ฑด๊ฐ•ํ•?๊ณ  ์ง‘์—์„œ ์กฐ๋ฆฌ ํ•œ ์‹์‚ฌ๋Š” ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์? ํŽธ์•ˆํ•จ, ๊ธฐ์จ, ์น?์œ ์? ์›์ฒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น๋‡จ๋ณ‘์œผ๋กœ ์‚ด๊ณ  ์žˆ๋“  ๋‹จ์ˆœํžˆ ์?ˆ๋ฐฉ์ ์ธ ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹์„ ์ฐพ๊ณ  ์žˆ๋“  -์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹น๋‡จ ์น?๋ฃŒ๋ฒ•์€ ๊ฐ€์กฑ์ด ์ž? ๋จน๊ณ  ์ž? ์‚ด์•„๊ฐˆ ์ˆ? ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค! ์ˆ?๋ฐฑ ๊ฐ€์ง€์? ์ €ํƒ„ ์ˆ?ํ™”๋ฌผ, ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ์‹์‚ฌ, ์š”๋ฆฌ ํŒ์„ ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์‹์‚ฌ ๊ณ„ํš์? ๊ธฐ์ดˆ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท ํ?• ์žกํžŒ ์‹๋‹จ์„ ์„ญ์ทจํ•?๊ณ  ์Œ์‹์„ ํ?„๋ช…ํ•?๊ฒŒ ์„ ํƒํ•?๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•„๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ?ˆ๋‹น ์ˆ?์น?๋ฅผ ์ •์ƒ ์ˆ?์ค€์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•?๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ์นœํ™”์  ์ธ ๋ฆฌ์‚ฌ์ดํด (recycle)์€ ์‰ฝ๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง๊ด€์ ์œผ๋กœ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•?๊ณ  ์š”๋ฆฌ๋ฒ• ์ด๋ฆ„, ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ๋?๋Š” ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. Facebook, Twitter ๋ฐ ์ด๋ฉ”์ผ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฉ”๋ชจ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•?๊ณ , ๋ถ๋งˆํฌ๋ฅผ ์ €์žฅํ•?๊ณ , ์ข‹์•„ํ•?๋Š” ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ  ํ•  ์ˆ?...

자세한 내용을

pdiet

pdiet

๋น„๋งŒ๊ณผ์? ์ „์Ÿ์—์„œ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์น?์žˆ๋Š” ๋„๊ตฌ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด Java ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ. ๋ชจ๋ฐ”์ผ pDiet๋Š” ์‚ฌ์šฉ์ž์™€ ํ•จ๊ป? ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผํ•?๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ์™€ ํƒ„์ˆ?ํ™”๋ฌผ์„ ๊ณ„์‚ฐํ•?๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ ์„ ํƒํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‚ฌ์šฉ์ž๋ฅผ ์•ˆ๋‚ดํ•?๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ฐ๋…์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. pDiet์? ๊ฐœ๋…์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ?์ฒœ ๋ช…์? ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์— ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์นœ๊ตฌ์™€ ํ•จ๊ป? ์‹์‚ฌํ•?๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋” ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๊ฐ€ ํ•„์š” ์—†๋Š”๋ฐ, ๊ฑฐ์? ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋Š”...

자세한 내용을

ENumbers

ENumbers

์ „์ž ๋ฒˆํ?ธ. ์‹ํ’ˆ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋ณด์กดํ•?๊ฑฐ๋‚? ๋ง›๊ณผ ์™ธ๊ด€์„ ๊ฐœ์„ ํ•?๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹ํ’ˆ์— ์ฒจ๊ฐ€๋?๋Š” ๋ฌผ์งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ฒจ๊ฐ€์ œ๋Š” ์ˆ?์„ธ๊ธฐ ๋™์•ˆ ์‚ฌ์šฉ๋?์–ด ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์?ˆ๋ฅผ ๋“ค๋ฉด ์‹์ดˆ๋กœ ์ ˆ์ž„ํ•?๊ฑฐ๋‚? ๋ฒ ์ด์ปจ์œผ๋กœ ์†Œ๊ธˆ์„ ์น ํ•?๊ฑฐ๋‚? ์ผ๋ถ€ ์™€์ธ์—์„œ์™€ ๊ฐ™์ด ์ด์‚ฐํ™”ํ™ฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•?์—ฌ ์Œ์‹์„ ๋ณด์กด ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 20 ์„ธ๊ธฐ ํ›„๋ฐ?์— ๊ฐ€๊ณต ์‹ํ’ˆ์ด ์ถœํ?„ํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ž์—ฐ ๋ฐ ์ธ์œ„์ ์œผ๋กœ ๋งŽ์€ ์ฒจ๊ฐ€์ œ๊ฐ€ ๋„์ž…๋?์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒˆํ?ธ ๋งค๊ธฐ๊ธฐ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฒจ๊ฐ€์ œ๋ฅผ ๊ทœ์ œํ•?๊ณ  ์†Œ๋น„์ž์—๊ฒŒ ์•Œ๋ฆฌ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฐ ์ฒจ๊ฐ€์ œ์—๋Š” ๊ณ ์œ  ํ•œ ๋ฒˆํ?ธ๊ฐ€ ์ง€์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ดˆ๊ธฐ์— ์ด๋“ค์€ "E ๋ฒˆํ?ธ" ์œ ๋Ÿฝ์—์„œ ์Šน์ธ ๋œ ๋ชจ๋“  ์ฒจ๊ฐ€์ œ์— ์‚ฌ์šฉ๋จ. ์ด ๋ฒˆํ?ธ ์ฒด๊ณ„๋Š” ํ?„์žฌ Codex Alimentarius Committee์— ์?ํ•ด ์ฑ„ํƒ๋?์–ด ์‚ฌ์šฉ ์Šน์ธ ์—ฌ๋ถ€์™€ ๊ด€๊ณ„์—†์ด ๋ชจ๋“  ์ฒจ๊ฐ€์ œ๋ฅผ ๊ตญ์ œ์ ์œผ๋กœ ์‹๋ณ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. E ๋ฒˆํ?ธ๋Š” ๋ชจ๋‘ ์ ‘๋‘์‚ฌ๊ฐ€ "E"์ด์ง€๋งŒ, ์œ ๋Ÿฝ ์ด์™ธ์? ๊ตญ๊ฐ€๋Š” ์ฒจ๊ฐ€์ œ๊ฐ€ ์œ ๋Ÿฝ์—์„œ ์Šน์ธ๋?์—ˆ๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€์™€ ๊ด€๊ณ„์—†์ด ๋ฒˆํ?ธ ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์?ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์•„์„ธํŠธ์‚ฐ์€ ์œ ๋Ÿฝ์—์„œ ํŒ๋งค๋?๋Š” ์ œํ’ˆ์— E260์œผ๋กœ ์ž‘์„ฑ๋?์—ˆ์ง€๋งŒ ์ผ๋ถ€ ๊ตญ๊ฐ€์—์„œ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์ฒจ๊ฐ€์ œ 260์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒจ๊ฐ€์ œ 103, ์•Œ์นด ๋„คํŠธ๋Š” ์œ ๋Ÿฝ์—์„œ์? ์‚ฌ์šฉ์ด ์Šน์ธ๋?์ง€ ์•Š์•?์œผ๋ฏ€๋กœ ํ?ธ์ฃผ์™€ ๋‰ด์งˆ๋žœ๋“œ์—์„œ์? ์‚ฌ์šฉ์ด ์Šน์ธ๋?์—ˆ์ง€๋งŒ E ๋ฒˆํ?ธ๋Š”...

자세한 내용을

Forever Young Naturally

Forever Young Naturally

๋ผ์ดํ”„ ์Šคํƒ€์ผ, ๋ฏธ์šฉ, ์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™์? ๊ธธ. & nbsp; ์ข‹์•„ ๋ณด์ด๊ณ  ์?์›ํžˆ ์œ„๋Œ€ํ•จ์„ ๋Š๊ปด๋ณด์‹ญ์‹œ์?ค. - ์ž? ๋จน๊ณ  ์?์–‘ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•?๋Š” ๋ฒ• - ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์ฆ์ง„์‹œํ‚ค๊ณ  ํ”ผ๋กœ๊ฐ์„ ์ค„์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์šด๋™์„ ์ƒํ™œ ์†์œผ๋กœ ๊ตฌํ?„ํ•?๋Š” ๋ฒ• - ์œ ๊ธฐ ์ฃผ๋ฆ„ ์ง€์šฐ๊ฐœ ๋ฐ ๋น„ ๋…์„ฑ ์„ธ์ œ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ• ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ•ด์†Œํ•?๊ณ  ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์„ ์ด๊ฒจ๋‚ด๋Š” ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ• - ์‹ฌ์žฅ, ๋‘๋‡Œ, ๋ผˆ ๋ฐ ๊ด€์ ˆ์„ ์ž? ์ž‘๋™์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๋ผ์ดํ”„ ์Šคํƒ€์ผ์— ๊ฑฐ์? ์ฐจ์ด๋ฅผ์ฃผ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์›ฐ๋น™์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ˆ?๋ช…๋„ ์—ฐ์žฅ์‹œํ‚ฌ ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ Š์€ ๋‚?์ด๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•?๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ถ๋ฆฌํ•?๋Š” ๋Œ€์‹ , ๋‚?์ด๋ฅผ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ƒ๊ฐํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์—ฌ๊ธฐ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ Š์„ ์ˆ?์žˆ๋Š” ์œ ์šฉํ•œ ํŒ...

자세한 내용을

Free Mobile Personal Trainer - Food

Free Mobile Personal Trainer - Food

๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋จน๊ณ  ์Œ์‹๊ณผ ์šด๋™์„ ์ฆ๊ธด๋‹ค. ์ฆ๊ฒจ! ๋‹จ 2 ์ดˆ ๋งŒ์— ์‹์‚ฌ ๊ธฐ๋ก์„ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๋งค ์‹์‚ฌ๋งˆ๋‹ค ์„ญ์ทจํ•?๋Š” ์‹ํ’ˆ๊ตฐ์„ ์„ ํƒํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์ด๋™ํ•  ์ˆ?์žˆ๋Š” ๊ทœ์ • ์‹์€ ์ผ ๋™์•ˆ ๋ด‰์‚ฌํ•?๋Š” ๊ท ํ?• ์Œ์‹์„ ํ‘œ์‹œ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์ž‘์€ ์ฒด์ค‘ ๋ชฉํ‘œ์— ๋„๋‹ฌํ•?๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์ค‘์ด ๋ฐ”๋€Œ๋ฉด ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ...

자세한 내용을

TipOTip

TipOTip

๋Š์Šจํ•œ ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์›ํ•?์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ ?? ์—ฌ๊ธฐ ๋‹น์‹ ์„์œ„ํ•œ ํŒ !!!! ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ์–ป๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์—ฌ๊ธฐ ๋‹น์‹ ์„์œ„ํ•œ ํŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค !!! ์—ฌ์ž๋“ค์„ ๊ฐ๋™์‹œํ‚ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ˆ? ์—ฌ๊ธฐ ๋‹น์‹ ์„์œ„ํ•œ ํŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค !!! ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์—ฌ์ž๊ฐ€๋?๊ณ  ์‹ถ์–ด? ์—ฌ๊ธฐ ๋‹น์‹ ์„์œ„ํ•œ ํŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค !!! ์œ ํ–‰ํ•?๋Š” ํŒจ์…?์„ ์•Œ๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์—ฌ๊ธฐ ๋‹น์‹ ์„์œ„ํ•œ ํŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค !!! ์‹ ์ฒญ์„œ๋ฅผ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•?๊ณ  ํŒ์„ ์–ป์œผ์‹ญ์‹œ์?ค...

자세한 내용을

Kavitasyon

Kavitasyon

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚? ์บ๋น„ํ…Œ์ด์…? ์Šฌ๋ฆฌ๋ฐ๊ณผ ํ•จ๊ป?! ์บ๋น„ํ…Œ์ด์…? ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋‹น์‹ ์€์ด ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ๊ณผ ํ•จ๊ป? ํ•  ์•Œ๊ณ ...

자세한 내용을

Body Fat Calculator

Body Fat Calculator

์ด๊ฒƒ์€ ๋ชธ์—์žˆ๋Š” ์ง€๋ฐฉ์? ์ด ๋ฌด๊ฒŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฒด์ค‘์—์„œ ํŠน์ • ๋น„์œจ์„ ์ดˆ๊ณผํ•?๋ฉด ์ฒด์ค‘์ด ์ดˆ๊ณผ๋?์–ด ์ฒด์ค‘์„...

자세한 내용을

Weight Tracker Free

Weight Tracker Free

๋‹น์‹ ์€ ๊ณผ์ฒด์ค‘์ธ๊ฐ€์š”? ๋น„๋งŒ์€ ํ‰๋ฒ”ํ•œ ์‚ถ, ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋ฐฉํ•ด๊ฐ€๋?์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ท€ํ•?์? ์ฒด์ค‘์„ ๋งค์ผ ๋?๋Š” ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๊ธฐ๋กํ•?์—ฌ ๊ท€ํ•?์™€ ํ•จ๊ป? ์ค€๋น„ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ๊ท€ํ•?์? ์ผ์ผ ์ฒด์ค‘ ์ˆ?์น?๋ฅผ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์— ์ž…๋ ฅํ•?๊ณ  ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ค์ •ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์ด์ƒ์ ์ธ ์ฒด์ค‘์„ ์œ ์ง€ํ•?๊ณ  ๋ถ„์„ํ•?์‹ญ์‹œ์?ค. ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ฒด์ค‘์„ ๋Š?๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚? ์žƒ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ์œ ์šฉํ•œ ์ •๋ณด์™€ ์œ ์šฉํ•œ...

자세한 내용을

HelpDiabetes

HelpDiabetes

ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์—์„œ ์‹คํ–‰๋?๋Š” ํƒ„ํ™”์ˆ?์†Œ ์นด์šดํ„ฐ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์• ํ”Œ๋ฆฌ์ผ€์ด์…?์€ ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ์? Wageningen University์—์„œ food-info.net์? Food Composition Table์„ ๊ตฌ์ถ•ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Excel์—์„œ ์ž์‹ ์? ์‹ํƒ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด GSM์œผ๋กœ ์ „์†กํ•  ์ˆ?๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋ชจ๋“  ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์—์„œ์ด ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ง€์›ํ•?์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ๋?ํ•œ ์‘์šฉ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ํ•„์š”ํ•œ ์ธ์Š๋ฆฐ์? ์–‘์„ ๊ณ„์‚ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐํƒ€ ์‹ํ’ˆ ๊ตฌ์„ฑ ํ‘œ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์–ธ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒญ์„œ๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ...

자세한 내용을